Bonjour <span contenteditable="false" data-custom-variable="{{firstname}}" fr-original-class="fr-deletable styled-tag-chip" fr-original-style="" style="color: rgb(42, 42, 196); overflow-wrap: anywhere; user-select: none; background-color: rgb(248, 248, 255); border: 1px solid rgb(191, 191, 255); border-radius: 4px; margin: 0px; padding: 1px 8px; font-size: 11px; display: inline-block; box-sizing: inherit;">Pr&eacute;nom, Votre don r&eacute;current &agrave; Universit&eacute; Laval sera pr&eacute;lev&eacute; le <span contenteditable="false" data-custom-variable="{{Renewal date}}" fr-original-class="fr-deletable styled-tag-chip" fr-original-style="" style="color: rgb(42, 42, 196); overflow-wrap: anywhere; user-select: none; background-color: rgb(248, 248, 255); border: 1px solid rgb(191, 191, 255); border-radius: 4px; margin: 0px; padding: 1px 8px; font-size: 11px; display: inline-block; box-sizing: inherit;">Date de renouvellement. Montant : <span contenteditable="false" data-custom-variable="{{Renewal amount}}" fr-original-class="fr-deletable styled-tag-chip" fr-original-style="" style="color: rgb(42, 42, 196); overflow-wrap: anywhere; user-select: none; background-color: rgb(248, 248, 255); border: 1px solid rgb(191, 191, 255); border-radius: 4px; margin: 0px; padding: 1px 8px; font-size: 11px; display: inline-block; box-sizing: inherit;">Montant du renouvellement M&eacute;thode de paiement : <span contenteditable="false" data-custom-variable="{{Payment method}}" fr-original-class="fr-deletable styled-tag-chip" fr-original-style="" style="color: rgb(42, 42, 196); overflow-wrap: anywhere; user-select: none; background-color: rgb(248, 248, 255); border: 1px solid rgb(191, 191, 255); border-radius: 4px; margin: 0px; padding: 1px 8px; font-size: 11px; display: inline-block; box-sizing: inherit;">M&eacute;thode de paiement Merci pour votre soutien continu envers la Chaire de leadership en enseignement sur la promotion des saines habitudes de vie &ndash; Nautilus Plus (Universit&eacute; Laval). L&rsquo;&eacute;quipe Nautilus Plus et l&#39;Universit&eacute; Laval

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Du 16 au 22 novembre 2026 &ndash; Journ&eacute;e de cl&ocirc;ture le dimanche 22 novembre 2026&nbsp;Rejoins la 4e &eacute;dition de ce grand d&eacute;fi au profit de la Chaire de leadership en enseignement sur la promotion des saines habitudes de vie &ndash; Nautilus Plus (Universit&eacute; Laval).&nbsp;Objectifs 2026 :<ul fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="box-sizing:inherit;" style="box-sizing:inherit;">120 000 $ en dons</li><li fr-original-style="box-sizing:inherit;" style="box-sizing:inherit;">+ de 2 500 participants</li><li fr-original-style="box-sizing:inherit;" style="box-sizing:inherit;">+ de 250 &eacute;quipes</li><li fr-original-style="box-sizing:inherit;" style="box-sizing:inherit;">+ de 600 000 minutes d&rsquo;activit&eacute; physique!</li></ul>Ton d&eacute;fi personnel :&nbsp;accumuler 150 minutes d&rsquo;activit&eacute; physique pendant la semaine (&asymp; 30 min/jour) et venir compl&eacute;ter tes derni&egrave;res minutes en succursale le dimanche 22 novembre.&nbsp;D&eacute;fi d&rsquo;&eacute;quipe 15/15 : 5 circuits de 15 minutes de cardio + 15 minutes de musculation, &agrave; r&eacute;p&eacute;ter 5 fois, le tout en &eacute;quipe!&nbsp;D&eacute;tails de participation:<ul fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="box-sizing:inherit;" style="box-sizing:inherit;">Individuel (25 $) &ndash; 150 minutes &agrave; ton rythme + finale en succursale</li><li fr-original-style="box-sizing:inherit;" style="box-sizing:inherit;">&Eacute;quipe de 3 &agrave; 5 (250 $ minimum par &eacute;quipe) &ndash; Rel&egrave;ve le d&eacute;fi 15/15 en &eacute;quipe</li><li fr-original-style="box-sizing:inherit;" style="box-sizing:inherit;">Don &ndash; Tu veux soutenir sans bouger? Fais un don du montant de ton choix</li></ul>Les activit&eacute;s sont vari&eacute;es et au choix : cardio, musculation, poids libres, cours de groupe (yoga, zumba, Bootcamp, Tabata, etc.). Des entra&icirc;neurs Nautilus Plus seront sur place pour t&rsquo;encourager. Inscris-toi, bouge et contribue &agrave; un Qu&eacute;bec en forme et en sant&eacute; avec Nautilus Plus! Participe au D&eacute;fi 150 minutes : c&rsquo;est la CL&Eacute; 2026 !

Bonjour <span contenteditable="false" data-custom-variable="{{firstname}}" fr-original-class="fr-deletable styled-tag-chip " fr-original-style="" style="color: rgb(42, 42, 196); overflow-wrap: anywhere; user-select: none; background-color: rgb(248, 248, 255); border: 1px solid rgb(191, 191, 255); border-radius: 4px; margin: 0px; padding: 1px 8px; font-size: 11px; display: inline-block; box-sizing: inherit;">Pr&eacute;nom, Nautilus Plus vous remercie sinc&egrave;rement de participer &agrave; la 4e &eacute;dition du D&Eacute;FI 150 minutes : c&rsquo;est la CL&Eacute; !&nbsp;<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:878px;color:rgb(15, 14, 91);font-family:Roboto;font-size:14px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:0.25px;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;margin:0px;line-height:1.5;" style="box-sizing:inherit;width:878px;color:rgb(15, 14, 91);font-family:Roboto;font-size:14px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:0.25px;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;margin:0px;line-height:1.5;"> Merci de soutenir financi&egrave;rement les travaux effectu&eacute;s par la Chaire de leadership en enseignement sur la promotion des saines habitudes de vie &ndash; Nautilus Plus. Ainsi vous contribuez &agrave; un Qu&eacute;bec plus en forme et en sant&eacute; avec Nautilus Plus!<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:878px;color:rgb(15, 14, 91);font-family:Roboto;font-size:14px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:0.25px;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;margin:0px;line-height:1.5;" style="box-sizing:inherit;width:878px;color:rgb(15, 14, 91);font-family:Roboto;font-size:14px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:0.25px;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;margin:0px;line-height:1.5;"> Pour plus de d&eacute;tails, <a fr-original-style="color:inherit;text-decoration:inherit;user-select:auto;box-sizing:inherit;" href="http://www.nautilusplus.com/fr/150-minutes-cest-la-cle/" rel="noopener noreferrer" style="color: inherit; text-decoration: inherit; user-select: auto; box-sizing: inherit;" target="_blank">rendez-vous ici</a>. L&rsquo;&eacute;quipe Nautilus Plus&nbsp;&nbsp;

Bonjour <span contenteditable="false" data-custom-variable="{{firstname}}" fr-original-class="fr-deletable styled-tag-chip " fr-original-style="" style="color: rgb(42, 42, 196); overflow-wrap: anywhere; user-select: none; background-color: rgb(248, 248, 255); border: 1px solid rgb(191, 191, 255); border-radius: 4px; margin: 0px; padding: 1px 8px; font-size: 11px; display: inline-block; box-sizing: inherit;">Pr&eacute;nom, Nautilus Plus vous remercie sinc&egrave;rement de participer &agrave; la troisi&egrave;me &eacute;dition du &laquo; D&Eacute;FI 150 minutes : c&rsquo;est la CL&Eacute; &raquo; !&nbsp;<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:878px;color:rgb(15, 14, 91);font-family:Roboto;font-size:14px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:0.25px;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;margin:0px;line-height:1.5;" style="box-sizing:inherit;width:878px;color:rgb(15, 14, 91);font-family:Roboto;font-size:14px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:0.25px;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;margin:0px;line-height:1.5;"> Partagez votre implication sur les r&eacute;seaux sociaux et atteignez ainsi votre objectif de campagne plus rapidement.&nbsp; Merci de soutenir financi&egrave;rement les travaux effectu&eacute;s par la Chaire de leadership en enseignement sur la promotion des saines habitudes de vie &ndash; Nautilus Plus. Ainsi vous contribuez &agrave; un Qu&eacute;bec plus en forme et en sant&eacute; avec Nautilus Plus!<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:878px;color:rgb(15, 14, 91);font-family:Roboto;font-size:14px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:0.25px;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;margin:0px;line-height:1.5;" style="box-sizing:inherit;width:878px;color:rgb(15, 14, 91);font-family:Roboto;font-size:14px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:0.25px;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;margin:0px;line-height:1.5;"> Bonne pr&eacute;paration au D&Eacute;FI! Pour plus de d&eacute;tails, rendez-vous ici.<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:878px;color:rgb(15, 14, 91);font-family:Roboto;font-size:14px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:0.25px;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;margin:0px;line-height:1.5;" style="box-sizing:inherit;width:878px;color:rgb(15, 14, 91);font-family:Roboto;font-size:14px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:0.25px;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;margin:0px;line-height:1.5;"> L&rsquo;&eacute;quipe Nautilus Plus&nbsp;&nbsp;

Participe au « Défi 150 minutes : c’est la CLÉ! » 2026

Du 16 au 22 novembre 2026 – Journée de clôture le dimanche 22 novembre 2026 Rejoins la 4e édition de ce grand défi au profit de la Chaire de leadership en enseignement sur la promotion des saines habitudes de vie – Nautilus Plus (Université Laval). Objectifs 2026 :<ul><li>120 000 $ en dons</li><li>+ de 2 500 participants</li><li>+ de 250 équipes</li><li>+ de 600 000 minutes d’activité physique!</li></ul>Ton défi personnel : accumuler 150 minutes d’activité physique pendant la semaine (≈ 30 min/jour) et venir compléter tes dernières minutes en succursale le dimanche 22 novembre. Défi d’équipe 15/15 : 5 circuits de 15 minutes de cardio + 15 minutes de musculation, à répéter 5 fois, le tout en équipe! Détails de participation:<ul><li>Individuel (25 $) – 150 minutes à ton rythme + finale en succursale</li><li>Équipe de 3 à 5 (250 $ minimum par équipe) – Relève le défi 15/15 en équipe</li><li>Don – Tu veux soutenir sans bouger? Fais un don du montant de ton choix</li></ul>Les activités sont variées et au choix : cardio, musculation, poids libres, cours de groupe (yoga, zumba, Bootcamp, Tabata, etc.). Des entraîneurs Nautilus Plus seront sur place pour t’encourager. Inscris-toi, bouge et contribue à un Québec en forme et en santé avec Nautilus Plus! Participe au Défi 150 minutes : c’est la CLÉ 2026 !

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