Shanthi Minor

Small dormitory - Early Bird

Petit dortir - tarif lève-tôt

Double room - Early Bird

Chambre double - tarif lève-tôt

Private room - Early Bird

Chambre privée - tarif lève-tôt

Small Dormitory - Regular

Petit dortir - tarif régulier

Double room - regular

Chambre double - tarif régulier

Private room - Regular

Chambre privée - tarif régulier

Dear <span contenteditable="false" data-custom-variable="{{firstname}}" fr-original-class="fr-deletable styled-tag-chip " fr-original-style style="background-color:rgb(248, 248, 255);border:1px solid rgb(191, 191, 255);border-radius:4px;color:rgb(42, 42, 196);padding:1px 8px;font-size:11px;line-height:16px;display:inline-block;margin:0px;overflow-wrap:anywhere;user-select:none;box-sizing:inherit">First name , Thank you for registering for Cocoon: A Retreat for Nourishing Life at Sur Les Toits Du Monde, happening from November 15-17, 2024!  We are thrilled to welcome you to this transformative weekend dedicated to self-care and community connection. Over the course of our retreat, you’ll immerse yourself in a range of enriching experiences designed to help you unwind, rejuvenate, and harmonize with the change of seasons. From hands-on somatic practices and Qigong to nourishing vegetarian and vegan meals, our cozy retreat space promises a restorative journey for your body and mind. Here’s a quick recap of what to expect:<ul><li style="box-sizing:inherit">Unwinding Practices: Learn key skills for nervous system regulation.</li><li style="box-sizing:inherit">Qigong and Yoga: Engage in exercises for strength, longevity, and relaxation.</li><li style="box-sizing:inherit">Somatic Movement: Experience therapeutic contact improvisation and authentic movement.</li><li style="box-sizing:inherit">Healthy Meals: Enjoy delicious vegetarian and vegan dishes.</li><li style="box-sizing:inherit">Spa and Nature: Relax in our therapeutic spa and explore beautiful forest paths.</li></ul>Location & Schedule: You can find all the details about our schedule and location in the event description you received during registration. For a quick reference, the retreat will take place at Sur Les Toits Du Monde, 215 Chem. des Sommets, Sainte-Catherine-de-Hatley, QC J0B 1W0. What’s Next?: Keep an eye on your inbox for more information and updates as we approach the retreat date. We’ll send you details about what to bring, any last-minute reminders, and other useful information to ensure you have a smooth and enriching experience. Food Preferences: Please let us know of any allergies, intolerances, or food restrictions by replying to this email so we can accommodate your needs. If you have any questions or need additional information, don’t hesitate to reach out to us at <a href="mailto:mtldanceco@gmail.com," style="color:inherit;text-decoration:inherit;user-select:auto;box-sizing:inherit">mtldanceco@gmail.com,</a> or reply to this email. We’re here to assist you! We look forward to sharing this special weekend with you. Until then, take care and be well.Warmest regards, Shanthi Minor, D.O., R.Y.T. & Laure Marin de la Vallée, M.T.Facilitators, Cocoon Retreat P.S. If you need to transfer your registration or have any concerns, please note that registration fees are non-refundable but transferable. You can resell your spot on the event page if necessary.

Cocoon: A retreat for nourishing life at Sur Les Toits Du Monde, November 15-17 2024. Join us for a spa weekend of somatic self-care in nature to harmonize ourselves with the change of seasons. Come unwind with us in our cozy container and learn practical skills to destress in everyday life. Join facilitators Shanthi Minor, D.O. and Laure Marin de la Vallée, M.T. for a weekend of embodiment and self-reflection in community. Experience:- Hands-on practice in Unwinding, a key skill for nervous system regulation from Craniosacral therapy and Osteopathy- Qigong exercises for strength and longevity- Yoga + somatic exercises for nervous system regulation (poly vagal and trauma informed)- Therapeutic Contact Improvisation + Authentic movement - presence anddeep listening for movement to arise (no experience necessary)- Somatic tools to transform your health and wellbeing, as well as those of possible clients, and others in your life.- Delicious healthy vegetarian and vegan meals- Spa on site - therapeutic heated pool, sauna, hot tub- Forest paths to walk in nature- A deep rest for your nervous system Themes:<ul><li>Befriending Your Nervous System: Learning to Identify and Regulate Fight, Flight, Freeze, and Fawn Responses</li><li>Personal development and Self-empowerment: Boundaries work, Focusing, Journaling</li><li>Coregulating with Other Participants Through Therapeutic, Platonic, Touch-based Exercises</li><li>Harnessing Neuroplasticity to Strengthen Self-Regulation Skills</li></ul> Who is this retreat for? This retreat is designed to be accessible for anyone with a need for self-care and restful connection in community.  It is of special interest for people who want to feel better in their bodies and minds, folks with anxiety, stress, or burn out, contact improvisers, as well as for manual therapists, coaches, yoga teachers or others who want to learn tools for helping their clients. Our intention is to create a welcoming space for all bodies - an anti-racist, queer-friendly, anti-ageist, body-positive space! No experience is needed to be able to attend, and any activity within a workshop, or a whole segment of the schedule, can be opted-out of with no problem. We actively promote listening to one’s boundaries and what one needs, so you can really make this retreat your own. Schedule : Friday: 15h - Arrival as of 3pm at Spa Auberge Sur Les Toits du Monde18h - Dinner19h30 - Opening Circle, Somatic Exercises for the Nervous System, Rest Saturday: 7h30-8h30 - Qi Gong8h30-9h30 - Breakfast9h30 - Warm Up / Free Time10h-13h - Unwinding Practices, Yoga &amp; Embodiment Exercises13h-14h - Lunch14h-15h - Free Time (walk in nature, enjoy the spa..)15h30-17h30 - Somatic Movement Practices &amp; Embodiment Exercises18h-19h30 - Dinner20h- Follow your flow: unwind / float in water, free movement space, relax in the spa.. Sunday: 7h30-8h30 Qi Gong8h30-9h30 - Breakfast10h-12h30 - Somatic Practices &amp; Embodiment Exercises, Closing Circle13h - Lunch14h - Goodbyes and Departure by 15h Location:Sur Les Toits Du Monde, 215 Chem. des Sommets, Sainte-Catherine-de-Hatley, QC J0B 1W0<a>https://maps.app.goo.gl/vBNBWTekht5c4WbUA?g_st=ic</a> Food 🍲 : Vegetarian and Vegan Healthy and Delicious Meals ProvidedPlease let us know your allergies, intolerances, and food restrictions as we will do our best to accommodate you. Investment : Early bird rate until October 15: Small Dormitory = $475Double room (per person) = $525Private room = $650 Regular rate after October 16: Small Dormitory = $500Double room (per person) = $550Private room = $675 *Registration fees are non-refundable, but they are transferable. You can resell them on the event page and elsewhere if you are unable to attend. *Only 15 participants for a cozy retreat Facilitator Bios: Shanthi Minor, D.O., R.Y.T.:  Shanthi is an Osteopath, Massage Therapist, Life Coach, Somatic Educator, and Dance Facilitator. She has certifications as a Somatics + Dance Facilitator (Contact Improvisation, Feldenkrais and Massage, Focusing Massage, Authentic Movement), Yoga Teacher, Life Coach, and a longstanding dedicated personal practice of meditation, energy work, and personal growth since 2007, including 3 cumulative years of intensive practice in India. She supports and holds space for participants to explore and discover their own insights along their paths. www.osteomassagetherapy.com Laure Marin de la Vallée is a massage therapist (Tuina), craniosacral therapist, qigong teacher, and dedicated student of Chinese medical and martial arts. They also have completed certifications in facilitating Authentic Movement and Contact Improvisation. Their primary passion is Yang Sheng (養生), the art of nourishing life. After overcoming 20 years of debilitating chronic auto-immunity through dedicated practice and lifestyle changes, Laure is committed to accompanying others on their own path. Learn more about how Laure might help you over at www.laure.love <a href="https://www.facebook.com/share/cGZj6axQtnxRtkSg/" target="_blank">Facebook Event</a>

Cocoon - A Retreat For Nourishing Life

Cocoon : une Retraite pour Nourrir la Vie à Sur Les Toits Du Monde, du 15 au 17 novembre 2024. Rejoignez-nous pour un week-end spa de soins somatiques en nature pour nous harmoniser avec le changement de saison. Venez vous détendre avec nous dans notre espace accueillant et apprenez des compétences pratiques pour réduire le stress dans votre vie quotidienne. Rejoignez les facilitatrices Shanthi Minor, D.O. et Laure Marin de la Vallée, M.T. pour un week-end d'incarnation et de réflexion personnelle en communauté. Expérience:  <ul><li style="box-sizing:inherit">Pratique en Unwinding, une compétence clé pour la régulation du système nerveux provenant de la thérapie crânio-sacrée et de l'ostéopathie.</li><li style="box-sizing:inherit">Exercices de Qigong pour la force et la longévité</li><li style="box-sizing:inherit">Yoga + exercices somatiques pour la régulation du système nerveux <span fr-original-style="font-size:11.5pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#050505;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;" style="font-size:11.5pt;font-family:Arial, sans-serif;color:rgb(5, 5, 5);background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;box-sizing:inherit">(informé par le théorie polyvagale et sensible aux traumas</li><li style="box-sizing:inherit">Contact Improvisation Thérapeutique + Mouvement Authentique - présence et écoute profonde pour que le mouvement émerge (aucune expérience nécessaire)</li><li style="box-sizing:inherit">Outils somatiques pour transformer votre santé et votre bien-être, ainsi que ceux de vos clients éventuels et des autres dans votre vie.</li><li style="box-sizing:inherit">Délicieux repas sains végétariens et véganes</li><li style="box-sizing:inherit">Spa sur place - piscine chauffée thérapeutique, sauna, jacuzzi</li><li style="box-sizing:inherit">Chemins forestiers pour marcher en nature</li><li style="box-sizing:inherit">Un profond repos pour votre système nerveux</li></ul>Thèmes :<ul><li style="box-sizing:inherit">Se lier d'amitier avec votre Système Nerveux : Apprendre à Identifier et Réguler les Réponses de Combat, Fuite, Gel et Soumission</li><li style="box-sizing:inherit">Développement Personnel et Autonomisation : Travail sur les Limites, Focusing, Écriture Personnelle</li><li style="box-sizing:inherit">Co-régulation avec les Autres Participants à Travers des Exercices Thérapeutiques, Platoniques et Basés sur le Toucher</li><li style="box-sizing:inherit">Exploiter la Neuroplasticité pour Renforcer la Capacité d'Auto-régulation</li></ul>Pour qui est cette retraite ? Cette retraite est conçue pour être accessible à toute personne ayant besoin de soins personnels et de connexion reposante en communauté. <div style="margin:0.5em 0px 0px;overflow-wrap:break-word;font-family:system-ui, -apple-system, &quot;system-ui&quot;, &quot;.SFNSText-Regular&quot;, sans-serif;color:rgb(5, 5, 5);font-size:15px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;box-sizing:inherit">Elle est particulièrement intéressante pour ceux qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps et leur esprit, les personnes souffrant d'anxiété, de stress ou d'épuisement, les danseur.euses de contact improvisation, ainsi que pour les thérapeutes manuels, professeur.e.s de yoga, coachs ou autres désireux d'apprendre des outils pour aider leurs clients.</div> Notre intention est de créer un espace accueillant pour tous les corps - un espace anti-raciste, inclusif pour les personnes queer, anti-âgiste et positif pour le corps ! Aucune expérience n'est requise pour participer, et toute activité au sein d'un atelier, ou un segment entier du programme, peut être laissée de côté sans problème. Nous encourageons activement à écouter ses limites et ses besoins, afin que vous puissiez vraiment faire de cette retraite ce que vous souhaitez. Horaire: Vendredi :<ul><li style="box-sizing:inherit">15h - Arrivée à partir de 15h au Spa Auberge Sur Les Toits du Monde</li><li style="box-sizing:inherit">18h - Souper</li><li style="box-sizing:inherit">19h30 - Cercle d'Ouverture, Exercices Somatiques pour le Système Nerveux, Repos</li></ul>Samedi :<ul><li style="box-sizing:inherit">7h30-8h30 - Qi Gong</li><li style="box-sizing:inherit">8h30-9h30 - Petit-déjeuner</li><li style="box-sizing:inherit">9h30 - Échauffement / Temps Libre</li><li style="box-sizing:inherit">10h-13h - Pratiques de Détente, Yoga & Exercices d'Incarnaison</li><li style="box-sizing:inherit">13h-14h - Déjeuner</li><li style="box-sizing:inherit">14h-15h - Temps Libre (promenade en nature, détente au spa...)</li><li style="box-sizing:inherit">15h30-17h30 - Pratiques de Mouvement Somatique & Exercices d'Incarnaison</li><li style="box-sizing:inherit">18h-19h30 - Dîner</li><li style="box-sizing:inherit">20h - Suivez votre flow : unwinding / flottement dans l'eau, espace de mouvement libre, détente dans le spa…</li></ul>Dimanche :<ul><li style="box-sizing:inherit">7h30-8h30 - Qi Gong</li><li style="box-sizing:inherit">8h30-9h30 - Petit-déjeuner</li><li style="box-sizing:inherit">10h-12h30 - Pratiques Somatiques & Exercices d'Incarnaison, Cercle de Clôture</li><li style="box-sizing:inherit">13h - Déjeuner</li><li style="box-sizing:inherit">14h - Adieux et Départ avant 15h</li></ul>Lieu : Sur Les Toits Du Monde, 215 Chem. des Sommets, Sainte-Catherine-de-Hatley, QC J0B 1W0<a style="color:inherit;text-decoration:inherit;user-select:auto;box-sizing:inherit">https://maps.app.goo.gl/vBNBWTekht5c4WbUA?g_st=ic</a> Nourriture 🍲 :Repas Végétariens et Véganes Sains et Délicieux Fournis Merci de nous informer de vos allergies, intolérances et restrictions alimentaires afin que nous puissions nous adapter. Investissement: Tarif Early Bird jusqu'au 15 octobre :<ul><li style="box-sizing:inherit">Petite Dortoir = 475 $</li><li style="box-sizing:inherit">Chambre Double (par personne) = 525 $</li><li style="box-sizing:inherit">Chambre Privée = 650 $</li></ul>Tarif Régulier après le 16 octobre :<ul><li style="box-sizing:inherit">Petite Dortoir = 500 $</li><li style="box-sizing:inherit">Chambre Double (par personne) = 550 $</li><li style="box-sizing:inherit">Chambre Privée = 675 $</li></ul> Les frais d'inscription ne sont pas remboursables, mais transférables. Vous pouvez revendre votre place sur la page de l'événement et ailleurs si vous ne pouvez pas assister. Seulement 16 participants pour une retraite conviviale. <span fr-original-style="font-size:9pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;" style="font-size:9pt;font-family:Arial, sans-serif;color:rgb(0, 0, 0);background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;box-sizing:inherit">Bios des Facilitateurs: <span fr-original-style="font-size:9pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;" style="font-size:9pt;font-family:Arial, sans-serif;color:rgb(0, 0, 0);background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;box-sizing:inherit">Shanthi Minor, D.O., R.Y.T. :  <span fr-original-style="font-size:9pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;" style="font-size:9pt;font-family:Arial, sans-serif;color:rgb(0, 0, 0);background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;box-sizing:inherit">Shanthi est Ostéopathe, Massothérapeute, Coach de Vie, Éducatrice Somatique et Animatrice de Danse. Elle est certifiée en tant qu'Animatrice de Danse et Somatiques (Contact Improvisation, Massage et Feldenkrais, Focusing Massage, Mouvement Authentique), Professeur de Yoga, Coach de Vie, et a une pratique personnelle dédiée de la méditation, du travail énergétique et de la croissance personnelle depuis 2007, dont 3 années cumulées de pratique intensive en Inde. Elle offre un soutien et un espace aux participants pour qu'ils explorent et découvrent leurs propres intuitions tout au long de leur cheminement. www.osteomassagetherapy.com <span fr-original-style="font-size:9pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;" style="font-size:9pt;font-family:Arial, sans-serif;color:rgb(0, 0, 0);background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;box-sizing:inherit">Laure Marin de la Vallée est massothérapeute Tuina, thérapeute craniosacrale, enseignant de qigong, et élève des médecines et arts martiaux chinois. Iel a également obtenu des certifications pour faciliter le Mouvement Authentique et le Contact Improvisation. Sa passion principale est le Yang Sheng (養生), l’art de nourrir la vie. Après avoir surmonté 20 ans de maladie auto-immune chronique grâce à une pratique assidue et des changements de mode de vie, Laure s'engage à accompagner les gens dans leur démarche personnelle. Découvrez comment Laure peut vous aider sur www.laure.love

Dear <span contenteditable="false" data-custom-variable="{{firstname}}" fr-original-class="fr-deletable styled-tag-chip " fr-original-style style="background-color:rgb(248, 248, 255);border:1px solid rgb(191, 191, 255);border-radius:4px;color:rgb(42, 42, 196);padding:1px 8px;font-size:11px;line-height:16px;display:inline-block;margin:0px;overflow-wrap:anywhere;user-select:none;box-sizing:inherit">First name , Merci de ton inscription à Cocoon : une Retraite pour Nourrir la Vie,  qui se tiendra à Sur Les Toits Du Monde, du 15 au 17 novembre 2024! Nous sommes ravis de vous accueillir pour ce week-end transformateur dédié aux soins personnels et à la connexion communautaire. Au cours de notre retraite, vous vous plongerez dans une gamme d’expériences enrichissantes conçues pour vous aider à vous détendre, vous régénérer et vous harmoniser avec le changement de saison. Des pratiques somatiques pratiques et du Qigong aux repas végétariens et véganes nourrissants, notre espace de retraite accueillant promet un voyage réparateur pour votre corps et votre esprit. Voici un rapide résumé de ce à quoi vous pouvez vous attendre :<ul><li style="box-sizing:inherit">Pratiques de Détente : Apprenez des compétences clés pour la régulation du système nerveux.</li><li style="box-sizing:inherit">Qigong et Yoga : Participez à des exercices pour la force, la longévité et la relaxation.</li><li style="box-sizing:inherit">Mouvement Somatique : Découvrez l’improvisation contact thérapeutique et le mouvement authentique.</li><li style="box-sizing:inherit">Repas Sains : Savourez de délicieux plats végétariens et véganes.</li><li style="box-sizing:inherit">Spa et Nature : Détendez-vous dans notre spa thérapeutique et explorez les beaux chemins forestiers.</li></ul>Emplacement & Horaires : Vous trouverez tous les détails concernant notre emploi du temps et notre lieu dans la description de l'événement que vous avez reçue lors de votre inscription.  Pour référence rapide, la retraite se déroulera à Sur Les Toits Du Monde, 215 Chem. des Sommets, Sainte-Catherine-de-Hatley, QC J0B 1W0. Que faire ensuite ? : Gardez un œil sur votre boîte mail pour plus d'informations et des mises à jour à l'approche de la date de la retraite. Nous vous enverrons des détails sur ce qu’il faut apporter, des rappels de dernière minute et d’autres informations utiles pour garantir que votre expérience soit fluide et enrichissante. Préférences Alimentaires : Merci de nous informer de toute allergie, intolérance ou restriction alimentaire en répondant à ce courriel afin que nous puissions adapter les repas en conséquence. Si vous avez des questions ou avez besoin d'informations supplémentaires, n'hésitez pas à nous contacter à mtldanceco@gmail.com ou à répondre à ce courriel. Nous sommes là pour vous aider ! Nous avons hâte de partager ce week-end spécial avec vous. En attendant, prenez soin de vous et portez-vous bien.Bien cordialement, Shanthi Minor, D.O., R.Y.T. & Laure Marin de la Vallée, M.T.Facilitateur.ices, Retraite Cocoon P.S. Si vous devez transférer votre inscription ou si vous avez des préoccupations, veuillez noter que les frais d'inscription ne sont pas remboursables mais transférables. Vous pouvez revendre votre place sur la page de l'événement si nécessaire.

Cocoon : une Retraite pour Nourrir la Vie à Sur Les Toits Du Monde, du 15 au 17 novembre 2024. Rejoignez-nous pour un week-end spa de soins somatiques en nature pour nous harmoniser avec le changement de saison. Venez vous détendre avec nous dans notre espace accueillant et apprenez des compétences pratiques pour réduire le stress dans votre vie quotidienne. Rejoignez les facilitatrices Shanthi Minor, D.O. et Laure Marin de la Vallée, M.T. pour un week-end d'incarnation et de réflexion personnelle en communauté. Expérience:  <ul><li>Pratique en Unwinding, une compétence clé pour la régulation du système nerveux provenant de la thérapie crânio-sacrée et de l'ostéopathie.</li><li>Exercices de Qigong pour la force et la longévité</li><li>Yoga + exercices somatiques pour la régulation du système nerveux (informé par le théorie polyvagale et sensible aux traumas</li><li>Contact Improvisation Thérapeutique + Mouvement Authentique - présence et écoute profonde pour que le mouvement émerge (aucune expérience nécessaire)</li><li>Outils somatiques pour transformer votre santé et votre bien-être, ainsi que ceux de vos clients éventuels et des autres dans votre vie.</li><li>Délicieux repas sains végétariens et véganes</li><li>Spa sur place - piscine chauffée thérapeutique, sauna, jacuzzi</li><li>Chemins forestiers pour marcher en nature</li><li>Un profond repos pour votre système nerveux</li></ul>Thèmes :<ul><li>Se lier d'amitier avec votre Système Nerveux : Apprendre à Identifier et Réguler les Réponses de Combat, Fuite, Gel et Soumission</li><li>Développement Personnel et Autonomisation : Travail sur les Limites, Focusing, Écriture Personnelle</li><li>Co-régulation avec les Autres Participants à Travers des Exercices Thérapeutiques, Platoniques et Basés sur le Toucher</li><li>Exploiter la Neuroplasticité pour Renforcer la Capacité d'Auto-régulation</li></ul>Pour qui est cette retraite ? Cette retraite est conçue pour être accessible à toute personne ayant besoin de soins personnels et de connexion reposante en communauté. <div>Elle est particulièrement intéressante pour ceux qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps et leur esprit, les personnes souffrant d'anxiété, de stress ou d'épuisement, les danseur.euses de contact improvisation, ainsi que pour les thérapeutes manuels, professeur.e.s de yoga, coachs ou autres désireux d'apprendre des outils pour aider leurs clients.</div> Notre intention est de créer un espace accueillant pour tous les corps - un espace anti-raciste, inclusif pour les personnes queer, anti-âgiste et positif pour le corps ! Aucune expérience n'est requise pour participer, et toute activité au sein d'un atelier, ou un segment entier du programme, peut être laissée de côté sans problème. Nous encourageons activement à écouter ses limites et ses besoins, afin que vous puissiez vraiment faire de cette retraite ce que vous souhaitez. Horaire: Vendredi :<ul><li>15h - Arrivée à partir de 15h au Spa Auberge Sur Les Toits du Monde</li><li>18h - Souper</li><li>19h30 - Cercle d'Ouverture, Exercices Somatiques pour le Système Nerveux, Repos</li></ul>Samedi :<ul><li>7h30-8h30 - Qi Gong</li><li>8h30-9h30 - Petit-déjeuner</li><li>9h30 - Échauffement / Temps Libre</li><li>10h-13h - Pratiques de Détente, Yoga &amp; Exercices d'Incarnaison</li><li>13h-14h - Déjeuner</li><li>14h-15h - Temps Libre (promenade en nature, détente au spa...)</li><li>15h30-17h30 - Pratiques de Mouvement Somatique &amp; Exercices d'Incarnaison</li><li>18h-19h30 - Dîner</li><li>20h - Suivez votre flow : unwinding / flottement dans l'eau, espace de mouvement libre, détente dans le spa…</li></ul>Dimanche :<ul><li>7h30-8h30 - Qi Gong</li><li>8h30-9h30 - Petit-déjeuner</li><li>10h-12h30 - Pratiques Somatiques &amp; Exercices d'Incarnaison, Cercle de Clôture</li><li>13h - Déjeuner</li><li>14h - Adieux et Départ avant 15h</li></ul>Lieu : Sur Les Toits Du Monde, 215 Chem. des Sommets, Sainte-Catherine-de-Hatley, QC J0B 1W0<a>https://maps.app.goo.gl/vBNBWTekht5c4WbUA?g_st=ic</a> Nourriture 🍲 :Repas Végétariens et Véganes Sains et Délicieux Fournis Merci de nous informer de vos allergies, intolérances et restrictions alimentaires afin que nous puissions nous adapter. Investissement: Tarif Early Bird jusqu'au 15 octobre :<ul><li>Petite Dortoir = 475 $</li><li>Chambre Double (par personne) = 525 $</li><li>Chambre Privée = 650 $</li></ul>Tarif Régulier après le 16 octobre :<ul><li>Petite Dortoir = 500 $</li><li>Chambre Double (par personne) = 550 $</li><li>Chambre Privée = 675 $</li></ul> Les frais d'inscription ne sont pas remboursables, mais transférables. Vous pouvez revendre votre place sur la page de l'événement et ailleurs si vous ne pouvez pas assister. Seulement 16 participants pour une retraite conviviale. Bios des Facilitateurs: Shanthi Minor, D.O., R.Y.T. :  Shanthi est Ostéopathe, Massothérapeute, Coach de Vie, Éducatrice Somatique et Animatrice de Danse. Elle est certifiée en tant qu'Animatrice de Danse et Somatiques (Contact Improvisation, Massage et Feldenkrais, Focusing Massage, Mouvement Authentique), Professeur de Yoga, Coach de Vie, et a une pratique personnelle dédiée de la méditation, du travail énergétique et de la croissance personnelle depuis 2007, dont 3 années cumulées de pratique intensive en Inde. Elle offre un soutien et un espace aux participants pour qu'ils explorent et découvrent leurs propres intuitions tout au long de leur cheminement. www.osteomassagetherapy.com Laure Marin de la Vallée est massothérapeute Tuina, thérapeute craniosacrale, enseignant de qigong, et élève des médecines et arts martiaux chinois. Iel a également obtenu des certifications pour faciliter le Mouvement Authentique et le Contact Improvisation. Sa passion principale est le Yang Sheng (養生), l’art de nourrir la vie. Après avoir surmonté 20 ans de maladie auto-immune chronique grâce à une pratique assidue et des changements de mode de vie, Laure s'engage à accompagner les gens dans leur démarche personnelle. Découvrez comment Laure peut vous aider sur www.laure.love

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215 Chem. des Sommets

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$500

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