Avec Noémie Bourque. En continu. Tarif exclusif pour les membres: Contribution de 5,00$ par cours - Le prix pour l'inscription inclus 4 cours. Postures en douceur, étirements et respiration pour s'ancrer dans le présent et dans son corps.

Avec Linda Vigneault. Du 7 au 28 avril (Il reste 4 cours à la session, mais il est possible de joindre le groupe à tout moment! Tarif exclusif pour les membres. Accessible à tous. La danse orientale tonifie et accroît la souplesse des muscles et des articulations des épaules, des bras, du bassin et des jambes. Elle permet aux femmes de tout âge de se renouer avec leur corps et leur sensualité.

Avec Noémie Bourque. En continu. Tarif exclusif pour les membres: Contribution de 5,00$ par cours - Le prix pour l'inscription inclus 4 cours. Assis sur une chaise ou à l'aide de celle-ci, adoptez des postures en douceur, faites des étirements et des exercices de respiration. Un moment pour s'ancrer dans le présent et dans son corps.

Série d'exercices en eau peu profonde. Il n'est pas nécessaire de savoir nager. Tarif exclusif pour les membres. Du 1er avril au 3 juin (10 semaines).

Sélectionnez cette option si vous souhaitez vous INSCRIRE COMME SUBTITUT ou si VOUS PRÉVOYEZ ÊTRE ABSENTE PLUS DE 5 SEMAINES AU COURS DE LA SESSION. Vous paierez alors pour le nombre de cours auxquels vous aurez participé. (5$ du cours). Série d'exercices en eau peu profonde. Il n'est pas nécessaire de savoir nager. Du 1er avril au 3 juin (10 semaines).

Série d'exercices en eau peu profonde. Il n'est pas nécessaire de savoir nager. Tarif exclusif pour les membres. Du 1er avril au 3 juin (10 semaines).

Sélectionnez cette option si vous souhaitez vous INSCRIRE COMME SUBTITUT ou si VOUS PRÉVOYEZ ÊTRE ABSENTE PLUS DE 5 SEMAINES AU COURS DE LA SESSION. Vous paierez alors pour le nombre de cours auxquels vous aurez participé. (5$ du cours). Série d'exercices en eau peu profonde. Il n'est pas nécessaire de savoir nager. Du 1er avril au 3 juin (10 semaines).

Avec Véronique Dufour, kinésiologue. Du 9 avril au 4 juin (9 semaines). Tarif exclusif pour les membres: Contribution de 10$ par cours*. Postures de décompression et d'étirements visant à augmenter l'espace dans une articulation choisie pour soulager les douleurs musculaires et articulaires ainsi qu'exercices de Pilates visant le renforcement musculaire. *Aussi payable en 2 versements (inscription par courriel à [email protected]).

Sélectionnez cette option si vous souhaitez vous INSCRIRE COMME SUBTITUT. Avec Véronique Dufour, kinésiologue. Du 9 avril au 7 juin (9 semaines). Tarif exclusif pour les membres: Contribution de 10$ par cours, payable à la participation. Postures de décompression et d'étirements visant à augmenter l'espace dans une articulation choisie pour soulager les douleurs musculaires et articulaires ainsi qu'exercices de Pilates visant le renforcement musculaire.

Du 9 avril au 11juin (10 semaines). Gratuit pour les membres. Conçues spécifiquement pour les personnes atteintes de la fibromyalgie, ces séances combinent des exercices cardiovasculaires, de mobilité et de souplesse, reconnus pour leurs effets positifs sur la douleur et la fatigue. Les exercices proposés sont variés et stimulants, et ils peuvent être exécutés en position debout ou assise. Ces séances permettent de profiter des bienfaits de l’activité physique sur la santé physique, mentale et cognitive, tout en respectant les limites de chacun.e. C'est LE moment de la semaine où vous vous sentirez le mieux dans votre corps et votre esprit! Rejoignez des membres d'associations de fibromyalgie partout au Québec. Matériel utilisé: chaise, serviette ou ceinture, balle, petits haltères (ou bouteilles d'eau). ***En m'inscrivant à ce cours en ligne, j'accepte que Fibromyalgie et douleurs chroniques des Îles transmette mon nom et mes coordonnées au fournisseur de service pour la création de mon dossier (pratique professionnelle des kinésiologues).***

Avec Noémie Bourque. En continu. Tarif exclusif pour les membres: Contribution de 5,00$ par cours - Le prix pour l'inscription inclus 4 cours. Postures en douceur, étirements et respiration pour s'ancrer dans le présent et dans son corps.

Avec Noémie Bourque. En continu. Tarif exclusif pour les membres: Contribution de 5,00$ par cours - Le prix pour l'inscription inclus 4 cours. Postures en douceur, étirements et respiration pour s'ancrer dans le présent et dans son corps.

Avec Nadine Leblanc. Gratuit, pour toute la population. Offert en continu tous les jeudis. Une fois le beau temps arrivé, l'activité se déroulera à l'extérieur du centre. Un mélange d'exercices de renforcement musculaire, cardio-vasculaires et d'assouplissement pour intégrer mouvement et bonne humeur à votre journée!

Avec l'artiste multidisciplinaire Geneviève Reesör. Nouveau projet à partir du 24 avril. Gratuit pour les membres. Ateliers d’exploration, de partage et de création artistique accessibles à toutes et tous. Dans une ambiance ludique et conviviale, Geneviève privilégie les processus collaboratifs où la création se fait outil de parole et agent de changements personnels et collectifs. Matériel fourni.

Avec Véronique Dufour, kinésiologue. Du 11 avril au 2 mai (4 semaines). Tarif exclusif pour les membres: Contribution de 10$ par cours*. L’utilisation des balles thérapeutiques sous forme d’automassage permet de diminuer la douleur, d’améliorer la posture et de redonner la mobilité aux articulations. Elles améliorent la flexibilité recherchée pour les activités de la vie quotidienne.

Sélectionnez cette option si vous souhaitez vous INSCRIRE COMME SUBTITUT. Avec Véronique Dufour, kinésiologue. Du 11 avril au 2 mai (4 semaines). Tarif exclusif pour les membres: Contribution de 10$ par cours, payable à la participation. L’utilisation des balles thérapeutiques sous forme d’automassage permet de diminuer la douleur, d’améliorer la posture et de redonner la mobilité aux articulations. Elles améliorent la flexibilité recherchée pour les activités de la vie quotidienne.

Série d'exercices en eau peu profonde. Il n'est pas nécessaire de savoir nager. Tarif exclusif pour les membres. Du 4 avril au 6 juin (10 semaines).

Série d'exercices en eau peu profonde. Il n'est pas nécessaire de savoir nager. Tarif exclusif pour les membres. Du 4 avril au 10 juin (10 semaines).

Sélectionnez cette option si vous souhaitez vous INSCRIRE COMME SUBTITUT ou si VOUS PRÉVOYEZ ÊTRE ABSENTE PLUS DE 5 SEMAINES AU COURS DE LA SESSION. Vous paierez alors pour le nombre de cours auxquels vous aurez participé. (5$ du cours). Série d'exercices en eau peu profonde. Il n'est pas nécessaire de savoir nager. Du 4 avril au 10 juin (10 semaines).

Avec Noémie Bourque. En continu. Tarif exclusif pour les membres: Contribution de 5,00$ par cours - Le prix pour l'inscription inclus 4 cours. Postures en douceur, étirements et respiration pour s'ancrer dans le présent et dans son corps.