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Greater Seattle Taiwanese Women's Association

GSTWA empowers Taiwanese women through community engagement, cultural education, and support initiatives. We foster connections, promote cultural heritage, and advocate for women's rights in the Seattle area.

台灣傳統週音樂會，用優美的旋律和動人的歌聲，對內，撫慰遊子的思鄉之情，對外，用台灣樂曲促進文化外交。今年，我們很榮幸邀請到蜂鳥、活泉、綠韻、四季和融融等五個西雅圖在地合唱團體，透過台、客、原、華等多元曲風，向我們訴說他們一路走來的故事。 誠摯邀請您，與我們一同聆聽。 The Taiwanese American Heritage Week concert uses beautiful melodies and moving voices to soothe the nostalgia of those far from home and to promote cultural diplomacy through Taiwanese music. This year, we are honored to invite five local Seattle choral groups&mdash;Keystone Hummingbirds Choir, Living Steam Chorus, Seattle Emerald Singing Group, Four Seasons Chorus, and Rong Rong Choir&mdash;to share their journeys with us through a diverse repertoire featuring Taiwanese, Hakka, Indigenous, and Mandarin styles. We cordially invite you to join us and listen. Organized by Taiwanese American Heritage Foundation, Greater Seattle Taiwanese Women&#39;s Association.Directed by OCAC

2026 Music of Taiwan

「讓我們來聊聊」系列講座七 主題：《New Twenties: 女人的第二人生升級》一堂重新理解更年期的科學與生活課講者：陳怡如醫師 更年期，真的只是「變老」嗎？常常聽到更年期症狀就醫，就只被要求要忍耐？ 許多女性在40歲後，開始出現情緒波動、睡眠困擾、疲倦、焦慮，甚至覺得「自己好像變了」。 但這其實不是退化，而是一個重要的轉變期。 本講座由婦產科醫師帶領，從醫學、神經科學與生活角度，帶你重新理解更年期與更年前期，並提供實際可行的調整方式，幫助你走過這段變化，重新長出更穩定、更自由的自己。 更年期，不是結束，是更好的第二人生。 =====註：GSTWA本年度活動感謝以下商家贊助支持：Pius Kitchen &amp; Bath, Nina&#39;s Beautiful Studio, Serenity Seafood, Southern Taiwan, Gum A Tiam, Young Tea, 華航。

New Twenties: 女人的第二人生升級

《青春期風暴求生指南》給父母的第一堂性教育升級課：陪孩子安全長大，也讓自己安心放手By 陳怡如醫師 ＊從「教養者」到「陪跑員」＊打造不斷線的親子溝通系統＊理解青春期大腦 &times; 鷹架教養 &times; 四大界線 &times; 開放對話力 從台灣的婦產科醫師，到美國成為兩個孩子的媽媽，這十幾年的生命歷程，讓我越來越清楚一件事&mdash;&mdash;真正影響孩子一輩子的性教育，其實發生在家庭裡。 這些年，從 #MeToo 運動開始，到權勢性侵、性別歧視語言、網路暴力、私密影像外流&hellip;&hellip;我們每天接收到的，幾乎都是負面的性相關訊息。學校的健康教育課也努力了，但往往還不夠支撐孩子面對這個真實而複雜的世界。很多家長，在「想保護孩子」與「怕弄壞關係」之間，變得越來越小心翼翼。 但我想說的是&mdash;&mdash;青春期，其實是一段很美的成長歷程。那代表孩子正在走向成熟，成為一個成人的過程！而我們，也正在學習如何放手、轉彎、陪跑。於是，我開始發展以「家庭為核心」的性教育與關係教育課程，專為大人設計，先陪父母長大，再陪孩子長大。 本場講座不是傳統的性知識課，而是一堂專為父母設計的「教養系統升級課」。透過腦科學、心理學與實務經驗，帶領家長學會：✔ 看懂青春期的情緒與行為✔ 成為孩子的穩定鷹架✔ 建立安全又有彈性的界線✔ 維持孩子願意對話的關係 性教育，就是關係教育。讓性教育，成為親子信任的起點。 =====註：GSTWA本年度活動感謝以下商家贊助支持：Pius Kitchen &amp; Bath, Nina&#39;s Beautiful Studio, Serenity Seafood, Southern Taiwan, Gum A Tiam, Young Tea, 華航。

「讓我們來聊聊」系列講座六：青春期風暴求生指南

二手物品交流攤位是少女會12/6聖誕市集的活動之一，誠摯邀請您加入我們擺攤的行列，一起來摸蜊仔兼洗褲，出清家裡空間、再搬新的東西回去！

Secondhand Sale: 攤位認領

12/4更新！感謝各位支持，活動門票目前已售罄。但仍然歡迎大家來drop off烏克蘭背包傳愛的禮物或卡片，順便逛逛二手跳蚤市場撿便宜！ =======又到了歲末歡聚的時刻！今年讓我們以市集的方式和各位見面，包含好吃、好玩、好逛、好買的各式攤位！當然，還有精彩的抽獎！誠摯邀請大家和我們同慶！ 門票包含美食（鹽酥雞、滷味、茶點和冷熱飲）、活動以及抽獎！感謝華航贊助西雅圖-台北經濟艙免費來回機票一張！ 活動攤位包含：烏克蘭背包傳愛、森霖綠、西雅圖台語協會、享想原流原住民族倡議聯盟、風格顧問Megan、和手做達人Rebecca老師，活動多樣精彩可期！ <p data-end="365" data-start="39" fr-original-style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;" id="isPasted" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none; margin: 0px; width: 100%; line-height: 1.5; box-sizing: inherit;">It&rsquo;s the time of the year for gatherings again! This year, we&rsquo;ll be meeting everyone in a market-style event featuring all kinds of booths with great food, fun activities, things to browse, and items to buy! And of course, there will also be an exciting raffle! We sincerely invite everyone to come celebrate with us.<p data-end="365" data-start="39" fr-original-style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none; margin: 0px; width: 100%; line-height: 1.5; box-sizing: inherit;"> <p data-end="608" data-start="367" fr-original-style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none; margin: 0px; width: 100%; line-height: 1.5; box-sizing: inherit;">Your ticket includes delicious food (popcorn chicken, marinated snacks, tea treats, and hot &amp; cold drinks), activities, and entry to the raffle! With one ticket, you can eat, learn, play, and win! Registration ends on 11/30, so act fast!<p data-end="608" data-start="367" fr-original-style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none; margin: 0px; width: 100%; line-height: 1.5; box-sizing: inherit;"> <p data-end="896" data-is-last-node="" data-is-only-node="" data-start="610" fr-original-style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none; margin: 0px; width: 100%; line-height: 1.5; box-sizing: inherit;">Event booths include: Xmas backpacks for&nbsp;Ukraine, GreenShower, Seattle Taiwanese Language Association, Pacific Alliance For Autonomous Traditions, Indigenous Sovereignty (PAFATIS), Style Consultant Megan, and Handcrafting Expert Teacher Rebecca. With such a diverse lineup, there&rsquo;s so much to look forward to! 註：市集中有二手跳蚤市場攤位，歡迎認領攤位當攤主，詳情請看報名表：<span fr-original-style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre-wrap; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;" id="isPasted" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none; box-sizing: inherit;"><a fr-original-style="" href="https://www.zeffy.com/en-US/ticketing/secondhand-sale-we-need-you" rel="noopener noreferrer" style="text-decoration-color: initial; -webkit-user-select: auto; box-sizing: inherit; color: inherit;" target="_blank">https://www.zeffy.com/en-US/ticketing/secondhand-sale-we-need-you</a>

2025 Xmas Market

大西雅圖台灣婦女會要40歲了！我們將會編輯一本40週年紀念刊，誠摯邀請小畫家們為我們設計紀念刊的封面！設計稿件將於12/6聖誕市集活動中舉辦投票，獲得各組最高票數的作品，將印製為紀念刊的封面和封底；其餘投稿作品將會調整格式大小、編進紀念刊的內頁。 對象：K to 12 年級組別：低年級組（K to 5 年級）、高年級組（6 to 12年級）主題：We are together方式：報名後將會以email方式通知截止：11/20/2025格式：Letter size（8.5 * 11 inches），直式（portrait）。手繪（色筆、蠟筆、彩色筆、水彩、粉彩、油畫皆可），請勿使用電腦繪圖軟體繪製。

40th anniversary book cover contest

Raising a gifted child can be exciting, and sometimes overwhelming. In this talk, Dr. Enyi Jen will guide parents to look at gifted children through the journey of gifted adults. What do research studies from the U.S., Taiwan, and other countries tell us about how gifted kids grow up? Why do some thrive while others struggle? Dr. Jen will share eye-opening stories and findings about intelligence, motivation, grift, and mindset. More importantly, she will connect these lessons to everyday parenting: how to support a child&#39;s strengths, how to respond to perfectionism, and how to help them face challenges without losing confidence. Parents will also discover how giftedness is more than just &quot;being smart.&quot; It comes with unique emotional needs and life experiences. This session is designed to help your gifted child grow into a happy resilient adult.

202510 「讓我們來聊聊」系列講座五：資優教育教養

大西雅圖台灣婦女會「讓我們來聊聊」系列講座四，很高興邀請到生命教練柯涵容博士，來和大家分享她這十幾年來在妻子、母親、人類發展學者等諸多身份中的自我探索；看似人生勝利組的表象，內在卻經歷意義感的崩潰。來聽聽她如何一步步練習，回到自己的心的空間。

202509 照顧自己不是自私，是必要：一起找回愛自己的節奏

照顧全家之前，先照顧自己--必學日常舒緩運動 要撐起一個家除了要付出滿滿的愛，還會累積滿滿的痛：頭痛、肩頸痛、手腕痛、腰痛、背痛、膝蓋痛... 按摩放鬆真的有用嗎？哪裡酸就按哪裡嗎？讓我們請專家告訴你，怎麼在家正確的進行舒緩運動！

202507 「讓我們來聊聊」系列講座三：照顧全家之前，先照顧自己

西雅圖的鄉親們有耳福啦！成立36年獲獎無數的台北愛樂少年及兒童合唱團，帶著精心準備的10首曲目來訪溫哥華和西雅圖，用歌聲傳遞台灣的多元文化。西雅圖在地的蜂鳥合唱團和融融合唱團也熱情的以歌會友。精彩的音樂交流，千萬別錯過！

202507 來自台灣的歌聲

「讓我們來聊聊」系列講座二：天涯若比鄰--International Rescue Committee &amp;&nbsp;聰明人聰明事--財產規劃的眉角 還記得婦女會在2024歲末聚餐中的「烏克蘭背包傳愛」活動嗎？收到背包的烏克蘭孩童臉上所展露出的笑容是那麼令人感動與不捨。延續這份國際關懷，6/20我們將邀請International Rescue Committee來分享他們國際救援的故事。 同場，在人生生老病死的旅途中，意外和明天真的不知道哪個先來，我們該如何保障自己的權利、守護所愛的家人？這中間的眉眉角角，我們請孫韋律師事務所的兩位專業律師為大家解惑。

202506 Let's talk: IRC & Estate Planning

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歡迎與我們一起慶祝大西雅圖台灣婦女會 40 歲生日！ 當天除了會務報告、委員改選之外，也會藉由40週年紀念刊和影片，回顧 GSTWA 一路走來的點滴。 今年也特別邀請 PAFATIS 為我們進行一場講座：「1987年華西街為什麼大遊行？」--原住民、婦女、教會等團體首次共同走上街頭的人權運動 時間：9/19/2026, 11am - 2pm地點：西雅圖華僑文教服務中心 期待與您相聚！ 大西雅圖台灣婦女會全體委員 &nbsp;敬上 ====註：GSTWA本年度活動感謝以下商家贊助支持：Pius Kitchen &amp; Bath, Nina&#39;s Beautiful Studio, Serenity Seafood, Southern Taiwan, Gum A Tiam, Young Tea, 華航。

40週年年會

歡迎報名 2026 Seattle Taiwan Cup Pickleball Tournament！ 👉 &nbsp;<a fr-original-style="" href="http://bit.ly/4wvUEih" id="isPasted" rel="noopener noreferrer" style="text-decoration-color: currentcolor; user-select: auto; box-sizing: inherit;" target="_blank">完整活動資訊、比賽制度、賽程及注意事項請務必於報名前閱讀</a> 西雅圖一年一度的台灣盃匹克球賽來啦！🔥&nbsp;讓我們再次透過匹克球相聚，一起為台灣所珍視的自由民主與多元精神喝采✨今年地點在 Rainier Beach Pickleball and Tennis Court 不論你是剛接觸匹克球的新手，還是想挑戰冠軍的進階球友，都歡迎揪隊友一起參加！今年比賽分為 競技組與社區組，並設有 男子雙打及混合雙打組別，讓不同程度的球友都能找到適合自己的舞台 🏆<ul fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">雙打賽制｜兩人一隊</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">小組循環賽＋四強賽＋冠／季軍賽</li><li fr-original-style="font-weight: bold;" style="font-weight: bold; box-sizing: inherit;">參賽者有神秘紀念品</li><li fr-original-style="font-weight: bold;" style="font-weight: bold; box-sizing: inherit;">還可享活動優惠價加購鶴茶樓飲品</li></ul>沒有參加比賽的家人朋友也非常歡迎一起到場觀賽、加油同樂！🥳🙌 Rating 預計分組&nbsp;（有關技術級數，請參考 <a fr-original-style="text-align: start;" href="https://kennebunkme.myrec.com/documents/what_is_my_pickleball_rating.pdf" id="isPasted" style="text-align: start; text-decoration-color: currentcolor; user-select: auto; box-sizing: inherit;" target="_blank">USAPA Rating</a>）<ul fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="font-weight: bold;" style="font-weight: bold; box-sizing: inherit;">1.0&ndash;3.5｜開心打球社區組</li><li fr-original-style="font-weight: bold;" style="font-weight: bold; box-sizing: inherit;">3.5&ndash;5.5+｜進階高手競技組</li></ul> 1.0&ndash;2.5｜初學程度<ul fr-original-style="" id="isPasted" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">正在學習基本擊球、計分方式及比賽規則</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">能與程度相近的對手進行簡單、短暫的來回</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">擊球穩定度、力量、網前技術及跑位仍在建立中</li></ul>2.5&ndash;3.5｜初中階程度<ul fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">已熟悉基本擊球、計分方式及比賽規則</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">能與程度較高的對手進行中速來回</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">正在提升落點控制、深度、力量及擊球穩定性</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">已開始運用 Dink、Volley、Drop 等技巧，但戰術與跑位仍有進步空間</li></ul>3.5&ndash;4.5｜中高階程度<ul fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">能進行速度較快且穩定的多拍來回</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">熟悉 Serve、Lob、Smash、Dink、Drop 及 Spin 等技巧</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">能主動創造進攻機會，並開始有較成熟的戰術運用</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">具備一定的落點控制、預判及攻防轉換能力</li></ul>4.5&ndash;5.5+｜高階／競賽程度<ul fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">熟練運用力量、深度、旋轉、Dink 與 Drop</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">擅長預判、控制落點並主動創造致勝機會</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">熟悉各類 Third Shot 戰術，正反手技術成熟</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">能持續對對手施壓，並有效減少非受迫性失誤</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">具備成熟的比賽策略及競賽／錦標賽經驗</li></ul>※ 主辦單位保留依報名情況調整分組之權利，以維持比賽的公平性與活動體驗 Hosted by the Greater Seattle Taiwanese Women&rsquo;s Association, this tournament supports our nonprofit work to connect generations, preserve Taiwanese culture, and encourage healthy lifestyles.&nbsp; 請仔細填寫以下表單，讓我們能更公平地安排分組與賽事，也讓每位參賽者都能有順暢、愉快的比賽體驗 🏆

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