GL Danse Yoga Mouvement

10 semaines (congé 14 octobre)
Minimum 7 inscriptions requises
Inscription avant le 16 septembre 2024

Yoga Doux avec chaise - 11:00

Yoga Flow - 12:15

English below YOGA AVEC GENEVIÈVE --- COURS DU MIDI TOUS LES LUNDIS du 30 septembre au 9 décembre.  Deux options s'offrent à vous : <div style="color:rgb(34, 34, 34);font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:small;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;box-sizing:inherit"><span fr-original-style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; display: inline !important; float: none;" style="color:rgb(34, 34, 34);font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:small;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;float:none;display:inline !important;box-sizing:inherit">YOGA DOUX AVEC CHAISE - 11h00 à 12h00 est un cours inclusif s'inspirant du yoga traditionnel dans lequel certaine posture seront décortiqué ou adapté avec l'aide d'accessoire dont la chaise.  La pratique se concentre sur la respiration, les mouvements doux, l'équilibre, la mobilité de la colonne vertébrale et la relaxation. Alternant entre postures maintenues axées sur la pleine conscience (hatha yoga), enchainements simples axé sur la coordination et des postures debout ou plus rigoureuses axées sur l'alignement postural (Yoga Iyengar), le soutien de la chaise permet une adaptation accessible des asanas ainsi qu'un retour sensoriel bénéfique pour l'engagement des muscles profonds. Ce cours est abordé avec bienveillance et s'adresse tout autant à des personnes recherchant une pratique douce et accessible qu'à des gens avec limitations physiques ou ayant des défi avec l'équilibre. (niveau débutant)</div> <span fr-original-style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; display: inline !important; float: none;" style="color:rgb(34, 34, 34);font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:small;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;float:none;display:inline !important;box-sizing:inherit">YOGA FLOW  - 12h15 à 13h15<span fr-original-style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; display: inline !important; float: none;" style="color:rgb(34, 34, 34);font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:small;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;float:none;display:inline !important;box-sizing:inherit">est un mélange de pleine conscience, de travail sur la respiration et de mouvements énergisants. Ils commencent par des exercices de mobilité pour échauffer le corps, puis passent à des séquences de plus en plus dynamiques pour se terminer par des étirements  lents et profonds. Chaque cours est conçu d'un enchaînement de postures (asanas) différentes en rythme avec la respiration mettant l'accent sur l'endurance, le renforcement postural et la sensation de fluidité. Un débit continu de mouvements et de respiration est proposé afin de générer un état méditatif, encourageant les pratiquants à abandonner leurs pensées et à se concentrer sur l'expérience du moment présent. Ce cours s'adresse à toute personne active ou ayant déjà une base en yoga (environ 1 an de pratique).<span fr-original-style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; display: inline !important; float: none;" style="color:rgb(34, 34, 34);font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:small;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;float:none;display:inline !important;box-sizing:inherit">  <div style="color:rgb(34, 34, 34);font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:small;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;box-sizing:inherit">ACCESSOIRE REQUIS : Tapis de yoga </div> ATTENTION- Fermeture des inscriptions le lundi 16 septembre. - Pour confirmer votre inscription et réserver votre place, procéder au paiement de l'activité- Minimum de 7 inscriptions pour ouvrir le cours- Aucun remboursement en cas d'absence ----------------------------------- YOGA WITH GENEVIÈVE --- LUNCHTIME CLASS EVERY MONDAY from September 30 to December 9.  Two options are available: GENTLE AND CHAIR YOGA - 11:00am to 12:00pmis an inclusive class inspired by traditional yoga, in which certain postures are broken down or modified with the help of accessories such as the chair. The class focuses on breathing, gentle stretching, balance, spinal mobility and relaxation. Alternating between sustained postures focused on mindfulness (hatha yoga), simple sequences focused on coordination and standing postures, or more rigorous postures focused on postural alignment (Iyengar yoga), the support of the chair enables accessible adaptation of the asanas, as well as sensory feedback beneficial for deep muscle engagement.This class is taught with a caring approach and is ideal for people looking for a gentle, accessible practice, as well as for those experiencing physical limitations or balance challenges. (Beginner level) FLOW YOGA - 12:15pm to 1:15pmis a blend of mindfulness, breath work and energizing movement. The class begins with mobility exercises to warm up the body, then moves on to increasingly dynamic sequences, and concludes with slow, deep stretching. Each class is designed as a sequence of different postures (asanas) in rhythm with the breath, emphasizing endurance, postural strengthening and a sense of fluidity. A continuous flow of movement and breathing is offered to generate a meditative state, encouraging practitioners to let go of their thoughts and focus on the experience of the present moment. This class is ideal for anyone who is physically active or has a basic knowledge of yoga (about 1 year of practice).  ACCESSORIES REQUIRED: Yoga mat* Class is taught in french with english translation ATTENTION- Registration closes on Monday, September 16. - To confirm your registration and secure your place, please proceed to payment of activity fees.- Minimum of 7 participants to open the class- No refund if missing a class.

Bonjour / Hi <span contenteditable="false" data-custom-variable="{{firstname}}" fr-original-class="fr-deletable styled-tag-chip " fr-original-style style="background-color:rgb(248, 248, 255);border:1px solid rgb(191, 191, 255);border-radius:4px;color:rgb(42, 42, 196);display:inline-block;margin:0px;padding:1px 8px;font-size:11px;line-height:16px;overflow-wrap:anywhere;user-select:none;box-sizing:inherit">First name , Bienvenue dans les cours de yoga avec Geneviève. Cet achat confirme votre inscription pour la session de 10 semaines. L'activité se déroule dans les studios de Cheer Mouvement et Danse dans l'arrondissement St-Laurent. Apportez votre tapis de yoga et bouteille d'eau. Pour toutes questions contacter Geneviève Lauzon par courriel. Aucun remboursement en cas d'absence. Merci ! ------------------------------------------------------- Welcome to yoga with Geneviève. This purchase confirms your registration for the 10-week session. The classes will be held at the Cheer Mouvement et Danse studio in the arrondissement of St-Laurent. Bring your yoga mat and water bottle. If you have any questions, please contact Geneviève Lauzon by e-mail. No refunds for missed classes.  Thank you ! Geneviève Lauzongenevievelauzondanse@gmail.com

English below YOGA AVEC GENEVIÈVE --- COURS DU MIDI TOUS LES LUNDIS du 30 septembre au 9 décembre.  Deux options s'offrent à vous : <div>YOGA DOUX AVEC CHAISE - 11h00 à 12h00 est un cours inclusif s'inspirant du yoga traditionnel dans lequel certaine posture seront décortiqué ou adapté avec l'aide d'accessoire dont la chaise.  La pratique se concentre sur la respiration, les mouvements doux, l'équilibre, la mobilité de la colonne vertébrale et la relaxation. Alternant entre postures maintenues axées sur la pleine conscience (hatha yoga), enchainements simples axé sur la coordination et des postures debout ou plus rigoureuses axées sur l'alignement postural (Yoga Iyengar), le soutien de la chaise permet une adaptation accessible des asanas ainsi qu'un retour sensoriel bénéfique pour l'engagement des muscles profonds. Ce cours est abordé avec bienveillance et s'adresse tout autant à des personnes recherchant une pratique douce et accessible qu'à des gens avec limitations physiques ou ayant des défi avec l'équilibre. (niveau débutant)</div> YOGA FLOW  - 12h15 à 13h15est un mélange de pleine conscience, de travail sur la respiration et de mouvements énergisants. Ils commencent par des exercices de mobilité pour échauffer le corps, puis passent à des séquences de plus en plus dynamiques pour se terminer par des étirements  lents et profonds. Chaque cours est conçu d'un enchaînement de postures (asanas) différentes en rythme avec la respiration mettant l'accent sur l'endurance, le renforcement postural et la sensation de fluidité. Un débit continu de mouvements et de respiration est proposé afin de générer un état méditatif, encourageant les pratiquants à abandonner leurs pensées et à se concentrer sur l'expérience du moment présent. Ce cours s'adresse à toute personne active ou ayant déjà une base en yoga (environ 1 an de pratique).  <div>ACCESSOIRE REQUIS : Tapis de yoga </div> ATTENTION- Fermeture des inscriptions le lundi 16 septembre. - Pour confirmer votre inscription et réserver votre place, procéder au paiement de l'activité- Minimum de 7 inscriptions pour ouvrir le cours- Aucun remboursement en cas d'absence ----------------------------------- YOGA WITH GENEVIÈVE --- LUNCHTIME CLASS EVERY MONDAY from September 30 to December 9.  Two options are available: GENTLE AND CHAIR YOGA - 11:00am to 12:00pmis an inclusive class inspired by traditional yoga, in which certain postures are broken down or modified with the help of accessories such as the chair. The class focuses on breathing, gentle stretching, balance, spinal mobility and relaxation. Alternating between sustained postures focused on mindfulness (hatha yoga), simple sequences focused on coordination and standing postures, or more rigorous postures focused on postural alignment (Iyengar yoga), the support of the chair enables accessible adaptation of the asanas, as well as sensory feedback beneficial for deep muscle engagement.This class is taught with a caring approach and is ideal for people looking for a gentle, accessible practice, as well as for those experiencing physical limitations or balance challenges. (Beginner level) FLOW YOGA - 12:15pm to 1:15pmis a blend of mindfulness, breath work and energizing movement. The class begins with mobility exercises to warm up the body, then moves on to increasingly dynamic sequences, and concludes with slow, deep stretching. Each class is designed as a sequence of different postures (asanas) in rhythm with the breath, emphasizing endurance, postural strengthening and a sense of fluidity. A continuous flow of movement and breathing is offered to generate a meditative state, encouraging practitioners to let go of their thoughts and focus on the experience of the present moment. This class is ideal for anyone who is physically active or has a basic knowledge of yoga (about 1 year of practice).  ACCESSORIES REQUIRED: Yoga mat* Class is taught in french with english translation ATTENTION- Registration closes on Monday, September 16. - To confirm your registration and secure your place, please proceed to payment of activity fees.- Minimum of 7 participants to open the class- No refund if missing a class.

GL Danse Yoga Mouvement

Yoga avec Geneviève --- Automne/Fall 2024

1936 Bd Thimens

Yoga Doux avec chaise - 11:00

136 $

Yoga Flow - 12:15

136 $