Parkinson Québec

### Context Profile for Parkinson Québec

1. **Organization Mission & Cause**:
   - **Mission**: Parkinson Québec is dedicated to improving the quality of life for individuals affected by Parkinson’s disease and their families. They provide information, support, and resources to help navigate the challenges associated with the disease.
   - **Cause**: The organization aims to raise awareness about Parkinson’s disease, advocate for better healthcare services, and support research initiatives to find a cure.

2. **Type of Activities**:
   - **Support Services**: They offer various support services including informational resources, counseling, and community support groups.
   - **Events**: Parkinson Québec organizes events such as awareness campaigns, fundraising events, and educational webinars (e.g., webinars on new treatments).
   - **Fundraising Campaigns**: They run campaigns like "Donnez-nous l'espoir" to encourage donations that directly support their mission and services.

3. **Tone of Voice**:
   - The tone is **friendly**, **supportive**, and **inspiring**. Communications often include personal stories to connect emotionally with the audience, emphasizing hope and community support.
   - The language is accessible and empathetic, aiming to foster a sense of belonging and encouragement among those affected by Parkinson’s disease.

4. **Emoji Usage**:
   - Parkinson Québec uses emojis sparingly but effectively in their communications. For example, they use the heart emoji (💙) in fundraising campaigns to convey warmth and emotional connection. This suggests a friendly and approachable tone.

5. **Key Facts**:
   - **Founding Info**: Specific founding details were not available on the website, but the organization has a long-standing history of supporting the Parkinson’s community in Québec.
   - **Scale**: With 463 total forms and 131 email campaigns, Parkinson Québec has a robust outreach and engagement strategy.
   - **Impact Metrics**: While specific metrics were not detailed, the organization emphasizes the importance of donations in sustaining their support services.
   - **Volunteer Info**: Information regarding volunteer opportunities is likely available on their website, encouraging community involvement.

6. **Writing Guidelines**:
   - **Style**: Use clear, concise language that is empathetic and supportive. Incorporate personal stories to illustrate the impact of the organization’s work.
   - **Structure**: Use short paragraphs and bullet points where appropriate to enhance readability.
   - **Call to Action**: Always include a strong, encouraging call to action, inviting readers to contribute, whether through donations, participation in events, or sharing their stories.
   - **Emojis**: Use emojis like hearts (💙) to enhance emotional connection but do so sparingly to maintain professionalism.

This context profile serves as a guide for creating personalized and effective content for Parkinson Québec, ensuring alignment with their mission, values, and communication style.

Ces cours se déroulent du lundi 8 janvier 2024 au jeudi 28 mars 2024. 
Lundi et jeudi de 10h à 11h. Mercredi de 11h à 12h.

Ces cours sont gratuits !

Activités physiques - Niveau 2

These classes take place from Monday, January 8, 2024, to Thursday, March 28, 2024. Mondays and Thursdays from 10 am to 11 am, Wednesdays from 11 am to 12 pm. These classes are free!

Physical Activities - Level 1

KEEP THIS EMAIL Hello , You are registered in the Parkinson Quebec's Physical Activity - Level 2 online course.The Winter 2024 session runs from January 8 to March 28 2024. Schedule of the online physical activity course level 2 : Monday and Thursday from 10 to 11 am Wednesday from 11 to 12 am  First class: Monday, January 8, 2024. Last class: Thursday, March 28, 2024. Note #1: You will find the Zoom login link for your classes further down in this email.Note #2: We suggest you log in 10-15 minutes before the class to make sure you join the meeting.Note #3: Please wear comfortable clothing and exercise shoes. You can do the exercises sitting on a sturdy chair or standing.Note #4: Please gather the following materials:Elastic band, dumbbell (water bottle or equivalent), cushion, ball (tennis), stick (broom handle), towel.Sturdy chair (no wheels). If you have any difficulties related to this course, please contact Diane at 1-800-720-1307 extension 270 or via email at <a href="mailto:inscriptions@parkinsonquebec.ca">inscriptions@parkinsonquebec.ca</a>  Enjoy the class! The Parkinson Quebec team ZOOM CONNECTION LINK :  https://us02web.zoom.us/j/82821772708?pwd=b0RPTi93eXNlOXEzU040a2NVcHd1Zz09 Meeting ID: 828 2177 2708Secret code: park2024 <hr /> <a href="https://us02web.zoom.us/j/82821772708?pwd=b0RPTi93eXNlOXEzU040a2NVcHd1Zz09" target="_blank">CLICK HERE TO JOIN THE CLASS</a> <hr />

Physical Activities - Level 2 - Winter 2024

Activités physiques structurées - Niveau 2 Animés par un kinésiologue, ces exercices (intermédiaire-avancé) offrent de nombreux bienfaits :<ul><li style="box-sizing:inherit">Amélioration de la qualité de vie et facilite la réalisation d’activités de la vie quotidienne</li><li style="box-sizing:inherit">Effet neuroprotecteur au niveau du cerveau : protège et stimule les neurones dopaminergiques restantes</li><li style="box-sizing:inherit">Stimulation de la production de facteurs neurotrophiques : favorise la survie et la croissance des neurones</li><li style="box-sizing:inherit">Aide à maintenir et à améliorer la flexibilité, la posture, la force musculaire et la coordination, contribuant ainsi à atténuer la raideur musculaire et la lenteur des mouvements associées à la maladie.</li><li style="box-sizing:inherit">Augmentation de l’énergie</li><li style="box-sizing:inherit">Réduction du stress</li><li style="box-sizing:inherit">Amélioration de la qualité du sommeil</li><li style="box-sizing:inherit">Amélioration de l’équilibre</li><li style="box-sizing:inherit">Réduction risque de chute (et blessure)</li><li style="box-sizing:inherit">Tous ces effets sur les capacités physiques et physiologiques ont l’effet du ralentissement des symptômes de la maladie de Parkinson.</li></ul> Pour qui sont les cours d'activités physiques niveau 2 ?<ul><li>Personnes vivant avec la maladie de Parkinson et ayant une bonne condition physique générale et qui n’est pas à risque de tomber</li><li>Personnes proches aidantes de la maladie de Parkinson accompagnant leur proche</li><li> Personnes ayant la capacité de faire des exercices majoritairement debout (plusieurs minutes) avec des temps de pause réduits.</li></ul> Quel sera le contenu de ces cours ? La majorité des exercices se font en position debout et une option assise peut être proposée pour ceux qui en ont besoin.<ul><li style="box-sizing:inherit">Cardio vitesse: travail sur la rapidité, la capacité cardiovasculaire. S'attendre à avoir chaud et augmenter le rythme cardiaque. Les participants peuvent s’attendent à faire des exercices sous forme de circuit de 3 à 4 exercices suivi d’une pause. Exemple : Marche militaire, jumping jack modifié</li></ul> <ul><li style="box-sizing:inherit">Coordination et équilibre: Travail sur l’équilibre. Prendre son temps dans l’exécution et contrôler le mouvement. Renforcement musculaire ciblé pour les jambes, les abdominaux et la posture. Les exercices peuvent s’apparenter à des combinaisons de mouvements. Les participants peuvent s’attendre à faire des exercices sous forme de circuit (de 3 à 5 exercices enchaînés) demandant équilibre, coordination et contrôle suivi d’une pause. Exemple: Synchroniser deux membres du corps simultanément : Lever le bras gauche et déplier la jambe droite. Lever un genou à la fois et dire des noms de pays qui comme par “B”. Se tenir en équilibre en tandem un pied devant l’autre</li></ul> <ul><li style="box-sizing:inherit">Renforcement: Exercices ciblés pour travailler l’endurance et la force musculaire. Les méthodes peuvent varier entre des mouvements lents et contrôler, maintenir une position plusieurs secondes et l'utilisation d’accessoires (élastique, petits haltères, bouteilles d’eau ou cannage) pour augmenter l’intensité du mouvement. Exemple : Renforcement des différents groupes musculaire avec élastique ou poids libre</li></ul> <ul><li style="box-sizing:inherit">Mobilité et/ou flexibilité: Les séances seront complétées avec des exercices d’étirement afin de maintenir la capacité d’amplitudes de mouvement des articulations et permettre un retour au calme en fin de séance. Exemple: Ouvrir les bras le plus loin possible derrière. Allonger une jambe et essayer de toucher le plus près des orteils possible et maintenir la position quelques secondes.</li></ul> <span style="color:rgb(0, 0, 0);font-family:Helvetica;font-size:18px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:pre-wrap;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;float:none;box-sizing:inherit;display:inline !important">Horaire des cours - Hiver 2024<span style="color:rgb(0, 0, 0);font-family:Helvetica;font-size:18px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:pre-wrap;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;float:none;box-sizing:inherit;display:inline !important">Lundi et Jeudi de 10h à 11h<span style="color:rgb(0, 0, 0);font-family:Helvetica;font-size:18px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:pre-wrap;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;float:none;box-sizing:inherit;display:inline !important">Mercredi de 11h à 12h <span style="color:rgb(0, 0, 0);font-family:Helvetica;font-size:18px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:pre-wrap;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;float:none;box-sizing:inherit;display:inline !important">Premier cours : Le lundi 8 janvier 2024<span style="color:rgb(0, 0, 0);font-family:Helvetica;font-size:18px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:pre-wrap;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;background-color:rgb(255, 255, 255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;float:none;box-sizing:inherit;display:inline !important">Dernier cours : Le jeudi 28 mars 2024 Matériel nécessaire :- Élastique, haltère (bouteille d'eau ou autres), coussin, balle (tennis), bâton (manche de balai), serviette- Chaise solide (pas de roulettes) Avant de vous inscrire aux cours en ligne de Parkinson Québec, veuillez vous assurer de lire <a href="https://parkinsonquebec.ca/wp-content/uploads/2023/08/Avis-de-consentement-Loi-25_Parkinson-Quebec.pdf" target="_blank">les conditions d’utilisation des renseignements personnels de Parkinson Québec</a> et <a href="https://parkinsonquebec.ca/wp-content/uploads/2023/06/Politique-de-confidentialite_PQ_2023.pdf" target="_blank">les modalités de la politique de confidentialité</a>, notamment quant à l’utilisation des renseignements personnels.

CONSERVEZ CE COURRIEL Bonjour <span contenteditable="false" data-custom-variable="{{firstname}}" style="background-color:rgb(248, 248, 255);border:1px solid rgb(191, 191, 255);border-radius:4px;color:rgb(42, 42, 196);display:inline-block;margin:0px;padding:1px 8px;font-size:11px;line-height:16px;overflow-wrap:anywhere;user-select:none;box-sizing:inherit">Prénom , Vous êtes inscrit au cours d'activités physiques - niveau 2 en ligne de Parkinson Québec.La session Hiver 2024 se déroule du 8 janvier au 28 mars 2024. Horaire des cours en ligne d'activités physiques niveau 2 : Lundi et jeudi de 10h à 11hMercredi de 11h à 12h Premier cours : Le lundi 8 janvier 2024Dernier cours : Le jeudi 28 mars 2024  Note #1 : Vous trouverez le lien de connexion Zoom de vos cours plus bas dans ce courriel.Note #2 : Nous vous suggérons de vous connecter 10-15 minutes avant la conférence pour vous assurer de joindre la réunion.Note #3 : Veuillez porter des vêtements confortables et des chaussures d'exercices. Vous pouvez faire les exercices assis sur une chaise solide ou debout.Note #4 : Munissez vous de ce matériel ci-dessous.  - Élastique, haltère (bouteille d'eau ou autre), coussin, balle (tennis), bâton (manche de balai), serviette- Chaise solide (pas de roulettes) Si vous avez des difficultés liées à ce cours, veuillez contacter Diane au 1 800 720 1307 extension 270 ou via le courriel : inscriptions@parkinsonquebec.ca  Bon cours ! L’équipe de Parkinson Québec LIEN DE CONNEXION ZOOM :  https://us02web.zoom.us/j/82821772708?pwd=b0RPTi93eXNlOXEzU040a2NVcHd1Zz09 ID de réunion : 828 2177 2708Code secret : park2024 <hr /> <a href="https://us02web.zoom.us/j/82821772708?pwd=b0RPTi93eXNlOXEzU040a2NVcHd1Zz09" target="_blank">CLIQUEZ ICI POUR PARTICIPER AU COURS</a> <hr />

Activités physiques structurées - Niveau 2 Animés par un kinésiologue, ces exercices (intermédiaire-avancé) offrent de nombreux bienfaits :<ul><li>Amélioration de la qualité de vie et facilite la réalisation d’activités de la vie quotidienne</li><li>Effet neuroprotecteur au niveau du cerveau : protège et stimule les neurones dopaminergiques restantes</li><li>Stimulation de la production de facteurs neurotrophiques : favorise la survie et la croissance des neurones</li><li>Aide à maintenir et à améliorer la flexibilité, la posture, la force musculaire et la coordination, contribuant ainsi à atténuer la raideur musculaire et la lenteur des mouvements associées à la maladie.</li><li>Augmentation de l’énergie</li><li>Réduction du stress</li><li>Amélioration de la qualité du sommeil</li><li>Amélioration de l’équilibre</li><li>Réduction risque de chute (et blessure)</li><li>Tous ces effets sur les capacités physiques et physiologiques ont l’effet du ralentissement des symptômes de la maladie de Parkinson.</li></ul> Pour qui sont les cours d'activités physiques niveau 2 ?<ul><li>Personnes vivant avec la maladie de Parkinson et ayant une bonne condition physique générale et qui n’est pas à risque de tomber</li><li>Personnes proches aidantes de la maladie de Parkinson accompagnant leur proche</li><li> Personnes ayant la capacité de faire des exercices majoritairement debout (plusieurs minutes) avec des temps de pause réduits.</li></ul> Quel sera le contenu de ces cours ? La majorité des exercices se font en position debout et une option assise peut être proposée pour ceux qui en ont besoin.<ul><li>Cardio vitesse: travail sur la rapidité, la capacité cardiovasculaire. S'attendre à avoir chaud et augmenter le rythme cardiaque. Les participants peuvent s’attendent à faire des exercices sous forme de circuit de 3 à 4 exercices suivi d’une pause. Exemple : Marche militaire, jumping jack modifié</li></ul> <ul><li>Coordination et équilibre: Travail sur l’équilibre. Prendre son temps dans l’exécution et contrôler le mouvement. Renforcement musculaire ciblé pour les jambes, les abdominaux et la posture. Les exercices peuvent s’apparenter à des combinaisons de mouvements. Les participants peuvent s’attendre à faire des exercices sous forme de circuit (de 3 à 5 exercices enchaînés) demandant équilibre, coordination et contrôle suivi d’une pause. Exemple: Synchroniser deux membres du corps simultanément : Lever le bras gauche et déplier la jambe droite. Lever un genou à la fois et dire des noms de pays qui comme par “B”. Se tenir en équilibre en tandem un pied devant l’autre</li></ul> <ul><li>Renforcement: Exercices ciblés pour travailler l’endurance et la force musculaire. Les méthodes peuvent varier entre des mouvements lents et contrôler, maintenir une position plusieurs secondes et l'utilisation d’accessoires (élastique, petits haltères, bouteilles d’eau ou cannage) pour augmenter l’intensité du mouvement. Exemple : Renforcement des différents groupes musculaire avec élastique ou poids libre</li></ul> <ul><li>Mobilité et/ou flexibilité: Les séances seront complétées avec des exercices d’étirement afin de maintenir la capacité d’amplitudes de mouvement des articulations et permettre un retour au calme en fin de séance. Exemple: Ouvrir les bras le plus loin possible derrière. Allonger une jambe et essayer de toucher le plus près des orteils possible et maintenir la position quelques secondes.</li></ul> Horaire des cours - Hiver 2024Lundi et Jeudi de 10h à 11hMercredi de 11h à 12h Premier cours : Le lundi 8 janvier 2024Dernier cours : Le jeudi 28 mars 2024 Matériel nécessaire :- Élastique, haltère (bouteille d'eau ou autres), coussin, balle (tennis), bâton (manche de balai), serviette- Chaise solide (pas de roulettes) Avant de vous inscrire aux cours en ligne de Parkinson Québec, veuillez vous assurer de lire <a href="https://parkinsonquebec.ca/wp-content/uploads/2023/08/Avis-de-consentement-Loi-25_Parkinson-Quebec.pdf" target="_blank">les conditions d’utilisation des renseignements personnels de Parkinson Québec</a> et <a href="https://parkinsonquebec.ca/wp-content/uploads/2023/06/Politique-de-confidentialite_PQ_2023.pdf" target="_blank">les modalités de la politique de confidentialité</a>, notamment quant à l’utilisation des renseignements personnels.

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Activités physiques - Niveau 2 - Hiver 2024

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