Maximisez votre entraînement avec cette combinaison d’exercices musculaires et cardiovasculaires. Cours accessible à tous, car il s’effectue entièrement en position assise. Adapté à tous les types de limitation physique.

Gardez la forme avec cette parfaite combinaison d’exercices musculaires et cardiovasculaires qui sollicitera l’ensemble de votre corps. Idéal pour personnes ambulantes avec ou sans aide technique.

Apprenons à devenir conscient et à l'écoute du positionnement de notre corps, de nos capacités et de notre ressenti de manière durable. L'objectif est de respecter notre corps et les signaux qu'il nous envoie afin d'acquérir un mode de vie plus équilibré au quotidien.

Ce cours vous propose une combinaison d’exercices statiques et dynamiques variés pour travailler les muscles nécessaires à l’équilibre. Que vous ayez ou non besoin d’un appui, nous vous proposerons des exercices adaptés pour que vous puissiez relever le défi! Idéal pour personnes ambulantes avec ou sans aide technique.

Force et souplesse vont de pair pour une bonne santé musculaire! Améliorez ces 2 compétences dans ce cours qui propose des exercices de musculation et de flexibilité pour le haut du corps. Adapté à tous les types de limitation physique.

Vous souhaitez améliorer votre santé cardiovasculaire et vous aimez danser? Le cours de Zumba adaptée vous propose des chorégraphies accessibles à tous pour vous entraîner tout en s’amusant! Idéal pour personnes ambulantes.