Parkinson Québec

### Context Profile for Parkinson Québec

1. **Organization Mission & Cause**:
   - **Mission**: Parkinson Québec is dedicated to improving the quality of life for individuals affected by Parkinson’s disease and their families. They provide information, support, and resources to help navigate the challenges associated with the disease.
   - **Cause**: The organization aims to raise awareness about Parkinson’s disease, advocate for better healthcare services, and support research initiatives to find a cure.

2. **Type of Activities**:
   - **Support Services**: They offer various support services including informational resources, counseling, and community support groups.
   - **Events**: Parkinson Québec organizes events such as awareness campaigns, fundraising events, and educational webinars (e.g., webinars on new treatments).
   - **Fundraising Campaigns**: They run campaigns like "Donnez-nous l'espoir" to encourage donations that directly support their mission and services.

3. **Tone of Voice**:
   - The tone is **friendly**, **supportive**, and **inspiring**. Communications often include personal stories to connect emotionally with the audience, emphasizing hope and community support.
   - The language is accessible and empathetic, aiming to foster a sense of belonging and encouragement among those affected by Parkinson’s disease.

4. **Emoji Usage**:
   - Parkinson Québec uses emojis sparingly but effectively in their communications. For example, they use the heart emoji (💙) in fundraising campaigns to convey warmth and emotional connection. This suggests a friendly and approachable tone.

5. **Key Facts**:
   - **Founding Info**: Specific founding details were not available on the website, but the organization has a long-standing history of supporting the Parkinson’s community in Québec.
   - **Scale**: With 463 total forms and 131 email campaigns, Parkinson Québec has a robust outreach and engagement strategy.
   - **Impact Metrics**: While specific metrics were not detailed, the organization emphasizes the importance of donations in sustaining their support services.
   - **Volunteer Info**: Information regarding volunteer opportunities is likely available on their website, encouraging community involvement.

6. **Writing Guidelines**:
   - **Style**: Use clear, concise language that is empathetic and supportive. Incorporate personal stories to illustrate the impact of the organization’s work.
   - **Structure**: Use short paragraphs and bullet points where appropriate to enhance readability.
   - **Call to Action**: Always include a strong, encouraging call to action, inviting readers to contribute, whether through donations, participation in events, or sharing their stories.
   - **Emojis**: Use emojis like hearts (💙) to enhance emotional connection but do so sparingly to maintain professionalism.

This context profile serves as a guide for creating personalized and effective content for Parkinson Québec, ensuring alignment with their mission, values, and communication style.

These classes run from Monday, March 31, 2025, to Wednesday, June 25, 2025. Classes are held on Mondays from 9:30 a.m. to 10:30 a.m. and on Wednesdays from 11:00 a.m. to 12:00 p.m. These classes are free!

Structured Physical Activities - Level 2

Ces cours se déroulent du lundi 31 mars 2025 au mercredi 25 juin 2025. Les lundis de 9h30 à 10h30 et les mercredis de 11h00 à 12h00. Ces cours sont gratuits !

Activités physiques - Niveau 2

<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;">KEEP THIS EMAIL<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;"> <p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;">Hello <span contenteditable="false" data-custom-variable="{{firstname}}" fr-original-class="fr-deletable styled-tag-chip " fr-original-style="" style="background-color: rgb(248, 248, 255); border: 1px solid rgb(191, 191, 255); border-radius: 4px; color: rgb(42, 42, 196); padding: 1px 8px; font-size: 11px; display: inline-block; margin: 0px; overflow-wrap: anywhere; user-select: none; box-sizing: inherit;">Pr&eacute;nom ,<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;"> <p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;">You are registered for the Parkinson Quebec&#39;s&nbsp;Physical Activity - Level 2 online course.<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;">The Spring 2025 session runs from March 31 to June 27 2025.<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;"> <p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;">Schedule of the online physical activity course level 2 :&nbsp;<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;">Mondays from 9:30 to 10:30 am (statutory holidays on Mondays April 21 and May 19)<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;">Wednesdays from 11:00 am to 12:00 pm&nbsp;<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;"> First Class: Monday, March 31, 2025Last Class: Wednesday, &nbsp;June 25, 2025<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;"> <p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;"> <p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;">Note #1: Please see below for the Zoom link to the online classes.<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;">Note #2: We suggest you log in 10-15 minutes before the class to make sure you join the meeting.<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;">Note #3: Please wear comfortable clothing and exercise shoes. You can do the exercises sitting on a sturdy chair or standing.Note #4: We encourage you to turn on your camera to facilitate interaction and receive personalized feedback.Note #5: Please gather the following material:Elastic band, dumbbell (water bottle or equivalent), cushion, ball (tennis), stick (broom handle), towel.Sturdy chair (no wheels).<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;"> <p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;">If you have any questions regarding this course, please leave a message to Diane at 1-800-720-1307 extension 270 or send an email to inscriptions@parkinsonquebec.ca&nbsp;<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;"> <p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;">Enjoy the class!&nbsp;<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;">The team at Parkinson Quebec<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;"> <p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;"> <p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;">ZOOM CONNECTION LINK : &nbsp;<p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;"><a fr-original-style="text-decoration-color:currentcolor;user-select:auto;box-sizing:inherit;" href="https://us02web.zoom.us/j/88246428923?pwd=bjOKOVsn9qPQqBK7qJKARAQMsOkcw7.1" rel="noopener noreferrer" style="text-decoration-color:currentcolor;user-select:auto;box-sizing:inherit;" target="_blank">https://us02web.zoom.us/j/88246428923?pwd=bjOKOVsn9qPQqBK7qJKARAQMsOkcw7.1</a><p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;"> Meeting ID: 882 4642 8923Secret code: park2025 <hr fr-original-style="" style="clear: both; user-select: none; break-after: page; width: 100%; box-sizing: inherit;"> <p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;text-align:center;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; text-align: center; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;"><a fr-original-style="color:inherit;text-decoration:inherit;user-select:auto;box-sizing:inherit;" href="https://us02web.zoom.us/j/88246428923?pwd=bjOKOVsn9qPQqBK7qJKARAQMsOkcw7.1" rel="noopener noreferrer" style="color:inherit;text-decoration:inherit;user-select:auto;box-sizing:inherit;" target="_blank">CLICK HERE TO JOIN THE CLASS</a><p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin-top:0px;margin-bottom:0px;color:rgb(15, 14, 91);" style="box-sizing: inherit; width: 100%; margin: 0px; color: rgb(15, 14, 91); line-height: 1.5;"> <hr fr-original-style="" style="clear: both; user-select: none; break-after: page; width: 100%; box-sizing: inherit;">

Structured Physical Activities - Level 2 - Spring 2025

CONSERVEZ CE COURRIEL Bonjour <span contenteditable="false" data-custom-variable="{{firstname}}" fr-original-style style="background-color:rgb(248, 248, 255);border:1px solid rgb(191, 191, 255);border-radius:4px;color:rgb(42, 42, 196);display:inline-block;margin:0px;padding:1px 8px;font-size:11px;line-height:16px;overflow-wrap:anywhere;user-select:none;box-sizing:inherit;">Pr&eacute;nom , Vous &ecirc;tes inscrits au cours d&#39;activit&eacute;s physiques - niveau 2 en ligne de Parkinson Qu&eacute;bec.La session Printemps 2025 se d&eacute;roule du 31 mars au 27 juin 2025 Horaire des cours en ligne d&#39;activit&eacute;s physiques niveau 2 :&nbsp;Lundi de 9h30 &agrave; 10h30 (jours f&eacute;ri&eacute;s les lundis 21 avril et 19 mai)Mercredi de 11h00 &agrave; 12h00 Premier cours : Lundi 31 mars 2025Dernier cours :&nbsp;Mercredi 25 juin 2025 &nbsp;Note #1 : Vous trouverez le lien de connexion Zoom de vos cours plus bas dans ce courriel.Note #2 : Nous vous sugg&eacute;rons de vous connecter 10-15 minutes avant le cours pour vous assurer de joindre le groupe.Note #3 : Veuillez porter des v&ecirc;tements confortables et des chaussures d&#39;exercices. Vous pouvez faire les exercices assis sur une chaise solide ou debout.Note #4&nbsp;&nbsp;: Nous vous encourageons &agrave; activer votre cam&eacute;ra pour favoriser les &eacute;changes et recevoir des conseils personnalis&eacute;sNote #5 : Munissez vous du mat&eacute;riel ci-dessous. &nbsp;- &Eacute;lastique, halt&egrave;re (bouteille d&#39;eau ou autre), coussin, balle (tennis), b&acirc;ton (manche de balai), serviette- Chaise solide (pas de roulettes) Si vous avez des difficult&eacute;s li&eacute;es &agrave; ce cours, veuillez laisser un message vocal &agrave; Diane au 1 800 720 1307 extension 270 ou envoyer un courriel : inscriptions@parkinsonquebec.ca&nbsp; Bon cours !&nbsp;L&rsquo;&eacute;quipe de Parkinson Qu&eacute;bec LIEN DE CONNEXION ZOOM&nbsp;: &nbsp;<a fr-original-style="text-decoration-color:currentcolor;user-select:auto;box-sizing:inherit;" href="https://us02web.zoom.us/j/88246428923?pwd=bjOKOVsn9qPQqBK7qJKARAQMsOkcw7.1" rel="noopener noreferrer" style="text-decoration-color:currentcolor;user-select:auto;box-sizing:inherit;" target="_blank">https://us02web.zoom.us/j/88246428923?pwd=bjOKOVsn9qPQqBK7qJKARAQMsOkcw7.1</a> ID de r&eacute;union : 882 4642 8923Code secret : park2025 <hr fr-original-style="" style="clear: both; user-select: none; break-after: page; width: 100%; box-sizing: inherit;"> <p fr-original-style="box-sizing:inherit;width:100%;margin:0px;text-align:center;color:rgb(15, 14, 91);line-height:1.5;" style="box-sizing:inherit;width:100%;margin:0px;text-align:center;color:rgb(15, 14, 91);line-height:1.5;"><a fr-original-style="color:inherit;text-decoration:inherit;user-select:auto;box-sizing:inherit;" href="https://us02web.zoom.us/j/88246428923?pwd=bjOKOVsn9qPQqBK7qJKARAQMsOkcw7.1" rel="noopener noreferrer" style="color:inherit;text-decoration:inherit;user-select:auto;box-sizing:inherit;" target="_blank">CLIQUEZ ICI POUR PARTICIPER AU COURS</a> <hr fr-original-style="" style="clear: both; user-select: none; break-after: page; width: 100%; box-sizing: inherit;">

Activités physiques structurées - Niveau 2 Animés par un kinésiologue, ces exercices (intermédiaire-avancé) offrent de nombreux bienfaits :<ul><li>Amélioration de la qualité de vie : facilite la réalisation d’activités de la vie quotidienne</li><li>Effet neuroprotecteur au niveau du cerveau : protège et stimule les neurones dopaminergiques restantes</li><li>Stimulation de la production de facteurs neurotrophiques : favorise la survie et la croissance des neurones</li><li>Maintien et amélioration de la flexibilité, la posture, la force musculaire et la coordination, contribuant ainsi à atténuer la raideur musculaire et la lenteur des mouvements associées à la maladie.</li><li>Augmentation de l’énergie</li><li>Réduction du stress</li><li>Amélioration de la qualité du sommeil</li><li>Amélioration de l’équilibre</li><li>Réduction du risque de chute (et blessure)</li><li>Tous ces effets sur les capacités physiques et physiologiques ont l’effet du ralentissement des symptômes de la maladie de Parkinson.</li></ul> Pour qui sont les cours d'activités physiques niveau 2 ?<ul><li>Personne vivant avec la maladie de Parkinson et ayant une bonne condition physique générale et qui n’est pas à risque de tomber</li><li>Personne proche aidante accompagnant leur proche atteint de la maladie de Parkinson</li><li>Personnes ayant la capacité de faire des exercices majoritairement debout (plusieurs minutes) avec des temps de pause réduits.</li></ul> Quel sera le contenu de ces cours ? La majorité des exercices se font en position debout et une option assise peut être proposée pour ceux qui en ont besoin.<ul><li>Cardio vitesse: travail sur la rapidité, la capacité cardiovasculaire. S'attendre à avoir chaud et augmenter le rythme cardiaque. Les participants peuvent s’attendre</li><li> à faire des exercices sous forme de circuit de 3 à 4 exercices suivi d’une pause. Exemple : Marche militaire, jumping jack modifié</li></ul> <ul><li>Coordination et équilibre: Travail sur l’équilibre. Prendre son temps dans l’exécution et contrôler le mouvement. Renforcement musculaire ciblé pour les jambes, les abdominaux et la posture. Les exercices peuvent s’apparenter à des combinaisons de mouvements. Les participants peuvent s’attendre à faire des exercices sous forme de circuit (de 3 à 5 exercices enchaînés) demandant équilibre, coordination et contrôle suivi d’une pause. Exemple: Synchroniser deux membres du corps simultanément : Lever le bras gauche et déplier la jambe droite. Lever un genou à la fois et dire des noms de pays qui commencent par “B”. Se tenir en équilibre en tandem un pied devant l’autre</li></ul> <ul><li>Renforcement: Exercices ciblés pour travailler l’endurance et la force musculaire. Les méthodes peuvent varier entre des mouvements lents et contrôlés, le maintien d'une position plusieurs secondes et l'utilisation d’accessoires (élastique, petits haltères, bouteilles d’eau ou cannage) pour augmenter l’intensité du mouvement. Exemple : Renforcement des différents groupes musculaire avec élastique ou poids libre</li></ul> <ul><li>Mobilité et/ou flexibilité: Les séances seront complétées avec des exercices d’étirement afin de maintenir la capacité d’amplitudes de mouvement des articulations et permettre un retour au calme en fin de séance. Exemple: Ouvrir les bras le plus loin possible derrière. Allonger une jambe et essayer de toucher le plus près des orteils possible et maintenir la position quelques secondes.</li></ul> Horaire des cours - Printemps 2025Lundi de 9h30 à 10h30 (jours fériés les lundis 21 avril et 19 mai)Mercredi de 11h00 à 12h00 Premier cours : Lundi 31 mars 2025Dernier cours : Mercredi 25 juin 2025 Matériel nécessaire :- Élastique, haltère (bouteille d'eau ou autres), coussin, balle (tennis), bâton (manche de balai), serviette- Chaise solide (pas de roulettes) Avant de vous inscrire aux cours en ligne de Parkinson Québec, veuillez vous assurer de lire <a href="https://parkinsonquebec.ca/wp-content/uploads/2024/05/Avis-de-consentement-Loi-25_Parkinson-Quebec.pdf" target="_blank">les conditions d’utilisation des renseignements personnels de Parkinson Québec</a> et <a href="https://parkinsonquebec.ca/wp-content/uploads/2024/05/Politique-de-confidentialite_PQ_2024.pdf" target="_blank">les modalités de la politique de confidentialité</a>, notamment quant à l’utilisation des renseignements personnels.

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Activité physiques - Niveau 2 - Printemps 2025

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