A man in a light-colored robe practices Tai Chi in the foreground, while other participants in similar attire move in the blurred background of a bright room.

Santé Mentale Québec Rive-Sud

LXCL:Série de 10 séances qui se tiendra les mercredis du 3 février au 7 avril 2027 de 10h30 à 11h30. (Salle Ste-Elisabeth)

Tarif membre (Pour la série)

Tarif non-membre

***Si le groupe est d&eacute;j&agrave; complet, &eacute;crivez nous &agrave; bonjour@smqrivesud.ca afin de vous inscrire sur notre liste d&#39;attente.&nbsp; D&eacute;couvrez le Ba Duan Jin Qigong avec Denis Morgnieux. Le Ba Duan Jin (八段錦) ou les Huit Pi&egrave;ces de Brocart est une pratique mill&eacute;naire de Qigong reconnue pour sa douceur et sa remarquable efficacit&eacute; globale. Abord&eacute; sous l&#39;angle du mieux-&ecirc;tre, il offre une v&eacute;ritable parenth&egrave;se d&#39;harmonisation physique, mentale et &eacute;motionnelle accessible &agrave; tous.Chaque mouvement (ou &laquo; brocart &raquo;) associe une posture sp&eacute;cifique, une respiration fluide et une intention bienveillante, agissant comme un massage interne doux pour le corps et l&#39;esprit.🧘&zwj;♂️ Le Ba Duan Jin est un pilier du mieux-&ecirc;tre au quotidien :<ul fr-original-style="" id="isPasted" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">R&eacute;duction naturelle du stress : La respiration abdominale lente active le syst&egrave;me nerveux parasympathique, ralentissant le rythme cardiaque et calmant le mental.</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Vitalit&eacute; sans &eacute;puisement : Contrairement aux exercices intenses, il recharge vos batteries &eacute;nerg&eacute;tiques plut&ocirc;t que de les consommer.</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Mobilit&eacute; et posture : Il entretient la souplesse articulaire et rel&acirc;che les raideurs dues &agrave; la s&eacute;dentarit&eacute; ou au travail sur &eacute;cran.</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Pleine conscience incarn&eacute;e : La synchronisation du souffle et du geste ram&egrave;ne doucement l&#39;attention dans l&#39;instant pr&eacute;sent.</li></ul>&nbsp;La pratique r&eacute;guli&egrave;re du Qigong procure de nombreux b&eacute;n&eacute;fices physiques et psychologiques : ses mouvements lents et sa respiration profonde apaisent le syst&egrave;me nerveux pour r&eacute;duire l&#39;anxi&eacute;t&eacute;, tout en stimulant la production d&#39;endorphines et de s&eacute;rotonine pour att&eacute;nuer les sympt&ocirc;mes d&eacute;pressifs et am&eacute;liorer la clart&eacute; d&#39;esprit. En favorisant un sommeil r&eacute;parateur et une meilleure connexion entre le corps et le mental, cet entra&icirc;nement renforce la confiance et l&#39;estime de soi, tandis que la dynamique de groupe nourrit un sentiment pr&eacute;cieux d&#39;appartenance et de soutien social.🌱 Pour devenir membre, cliquez ici: <a fr-original-style="" href="https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/adhesion-membre-de-sante-mentale-quebec-rive-sud" style="text-decoration-color: currentcolor; user-select: auto; box-sizing: inherit;" target="_blank">Adh&eacute;sion membre de Sant&eacute; Mentale Qu&eacute;bec - Rive Sud</a> Politique d&#39;absence, liste d&#39;attente, d&#39;annulation et de non-remboursement:<ul fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Absences cons&eacute;cutives : Tout participant cumulant trois (3) absences cons&eacute;cutives verra son inscription annul&eacute;e automatiquement pour le reste de la session ou de l&#39;activit&eacute;.</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">R&eacute;attribution de la place : Une fois l&#39;annulation effective, la place sera imm&eacute;diatement offerte &agrave; la personne suivante sur la liste d&#39;attente. </li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Tout engagement est d&eacute;finitif. En cas d&#39;annulation de votre part ou de non-pr&eacute;sentation (no-show) &agrave; l&#39;activit&eacute;, aucun remboursement, report ou avoir ne sera accord&eacute;, quel que soit le motif.</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">En cas d&#39;annulation de notre part, l&#39;int&eacute;gralit&eacute; de la somme vers&eacute;e vous sera rembours&eacute;e.</li></ul>En m&#39;inscrivant &agrave; l&#39;activit&eacute;, je reconnais avoir lu et j&#39;accepte la politique d&#39;absence, d&#39;annulation et de non-remboursement. .

***Si le groupe est déjà complet, écrivez nous à bonjour@smqrivesud.ca afin de vous inscrire sur notre liste d'attente.  Découvrez le Ba Duan Jin Qigong avec Denis Morgnieux. Le Ba Duan Jin (八段錦) ou les Huit Pièces de Brocart est une pratique millénaire de Qigong reconnue pour sa douceur et sa remarquable efficacité globale. Abordé sous l'angle du mieux-être, il offre une véritable parenthèse d'harmonisation physique, mentale et émotionnelle accessible à tous.Chaque mouvement (ou « brocart ») associe une posture spécifique, une respiration fluide et une intention bienveillante, agissant comme un massage interne doux pour le corps et l'esprit.🧘‍♂️ Le Ba Duan Jin est un pilier du mieux-être au quotidien :<ul><li>Réduction naturelle du stress : La respiration abdominale lente active le système nerveux parasympathique, ralentissant le rythme cardiaque et calmant le mental.</li><li>Vitalité sans épuisement : Contrairement aux exercices intenses, il recharge vos batteries énergétiques plutôt que de les consommer.</li><li>Mobilité et posture : Il entretient la souplesse articulaire et relâche les raideurs dues à la sédentarité ou au travail sur écran.</li><li>Pleine conscience incarnée : La synchronisation du souffle et du geste ramène doucement l'attention dans l'instant présent.</li></ul> La pratique régulière du Qigong procure de nombreux bénéfices physiques et psychologiques : ses mouvements lents et sa respiration profonde apaisent le système nerveux pour réduire l'anxiété, tout en stimulant la production d'endorphines et de sérotonine pour atténuer les symptômes dépressifs et améliorer la clarté d'esprit. En favorisant un sommeil réparateur et une meilleure connexion entre le corps et le mental, cet entraînement renforce la confiance et l'estime de soi, tandis que la dynamique de groupe nourrit un sentiment précieux d'appartenance et de soutien social.🌱 Pour devenir membre, cliquez ici: <a href="https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/adhesion-membre-de-sante-mentale-quebec-rive-sud" target="_blank">Adhésion membre de Santé Mentale Québec - Rive Sud</a> Politique d'absence, liste d'attente, d'annulation et de non-remboursement:<ul><li>Absences consécutives : Tout participant cumulant trois (3) absences consécutives verra son inscription annulée automatiquement pour le reste de la session ou de l'activité.</li><li>Réattribution de la place : Une fois l'annulation effective, la place sera immédiatement offerte à la personne suivante sur la liste d'attente. </li><li>Tout engagement est définitif. En cas d'annulation de votre part ou de non-présentation (no-show) à l'activité, aucun remboursement, report ou avoir ne sera accordé, quel que soit le motif.</li><li>En cas d'annulation de notre part, l'intégralité de la somme versée vous sera remboursée.</li></ul>En m'inscrivant à l'activité, je reconnais avoir lu et j'accepte la politique d'absence, d'annulation et de non-remboursement. .

Santé Mentale Québec Rive-Sud

Ba Duan Jin Qigong (Par Denis Morgnieux)

150 Rue Grant

Tarif membre (Pour la série)

40 $

Tarif non-membre

70 $

Ajouter un don