MRC de Memphrémagog

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Participez &agrave; cette clinique de mont&eacute;es pour d&eacute;velopper vos habilet&eacute;s et mettre en pratique des techniques efficaces, aux c&ocirc;t&eacute;s de l&rsquo;athl&egrave;te et coach sportive passionn&eacute;e Marie-Soleil Blais. L&#39;objectif de cette clinique est de faire en sorte que les mont&eacute;es deviennent plus agr&eacute;ables, voire m&ecirc;me, une source de plaisir dans vos sorties!&nbsp; Quand : 4 juillet 2026Heure : 11 h 15 &agrave; 12 h 15O&ugrave; : 150, rue Tyler, Ayer&#39;s Cliff &Agrave; quoi vous attendre : Vous pratiquerez des exercices techniques individuellement (chacun &agrave; son rythme) et apprendrez les principes de la gestion de l&#39;effort en mont&eacute;e. Comme les exercices se feront sur une c&ocirc;te, il faut s&#39;attendre &agrave; devoir fournir un minimum d&#39;effort. Il ne sera pas question d&#39;aller &quot;vite&quot;, ni de suivre un rythme impos&eacute;.&nbsp; Notes importantes :&nbsp;<ul fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Apportez une collation sucr&eacute;e (glucides)</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Hommes &amp; femmes de tous &acirc;ges et niveaux | Bienvenue aux d&eacute;butant(e)s</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">V&eacute;los accept&eacute;s : V&eacute;lo de route | V&eacute;lo de gravelle accept&eacute;s mais notez qu&#39;il s&#39;agit de technique appliqu&eacute; &agrave; la route</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">&Eacute;quipement requis : Votre v&eacute;lo avec p&eacute;dale &agrave; clip obligatoire et casque</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Places LIMIT&Eacute;ES &agrave; 15 participant(e)s</li></ul>Venez apprendre et pratiquer dans un environnement accueillant et dynamique!

<img src="https://res.cloudinary.com/hxn9dbuhd/image/upload/v1778608299/wysiwyg/lfzcmvnt4mjfzxdcuojh.jpg" style="width: 767px; display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; cursor: pointer; padding: 0px 1px; user-select: none; max-width: 100%; position: relative; box-sizing: inherit;" fr-original-style="width: 767px; display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center;" fr-original-class="fr-draggable"> Bonjour <span contenteditable="false" data-custom-variable="{{firstname}}" fr-original-class="fr-deletable styled-tag-chip" fr-original-style="" style="color: rgb(42, 42, 196); overflow-wrap: anywhere; user-select: none; background-color: rgb(248, 248, 255); border: 1px solid rgb(191, 191, 255); border-radius: 4px; margin: 0px; padding: 1px 8px; font-size: 11px; display: inline-block; box-sizing: inherit;">First name, Nous vous remercions de vous &ecirc;tre inscrite &agrave; l&#39;&eacute;v&eacute;nement &quot;Clinique de mont&eacute;e&quot; organis&eacute; durant la V&eacute;lo-F&ecirc;te Memphr&eacute;magog.<p fr-original-style="box-sizing: inherit; width: 767px; margin: 0px; line-height: 1.5; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Roboto; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; background-color: rgb(255, 255, 255);" style="box-sizing: inherit; width: 767px; margin: 0px; line-height: 1.5; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Roboto; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; background-color: rgb(255, 255, 255);"> Quand :&nbsp;4 juillet 2026Heure : 11 h 15 &agrave; 12 h 15O&ugrave; :&nbsp;150, rue Tyler, Ayer&#39;s Cliff<p fr-original-style="box-sizing: inherit; width: 767px; margin: 0px; line-height: 1.5; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Roboto; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; background-color: rgb(255, 255, 255);" style="box-sizing: inherit; width: 767px; margin: 0px; line-height: 1.5; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Roboto; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; background-color: rgb(255, 255, 255);"> &Agrave; bient&ocirc;t!<p fr-original-style="box-sizing: inherit; width: 767px; margin: 0px; line-height: 1.5; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Roboto; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; background-color: rgb(255, 255, 255);" style="box-sizing: inherit; width: 767px; margin: 0px; line-height: 1.5; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Roboto; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; background-color: rgb(255, 255, 255);"> Elisabeth Gravelinee.graveline@mrcmemphremagog.com

Participez à cette clinique de montées pour développer vos habiletés et mettre en pratique des techniques efficaces, aux côtés de l’athlète et coach sportive passionnée Marie-Soleil Blais. L'objectif de cette clinique est de faire en sorte que les montées deviennent plus agréables, voire même, une source de plaisir dans vos sorties!  Quand : 4 juillet 2026Heure : 11 h 15 à 12 h 15Où : 150, rue Tyler, Ayer's Cliff À quoi vous attendre : Vous pratiquerez des exercices techniques individuellement (chacun à son rythme) et apprendrez les principes de la gestion de l'effort en montée. Comme les exercices se feront sur une côte, il faut s'attendre à devoir fournir un minimum d'effort. Il ne sera pas question d'aller "vite", ni de suivre un rythme imposé.  Notes importantes : <ul><li>Apportez une collation sucrée (glucides)</li><li>Hommes &amp; femmes de tous âges et niveaux | Bienvenue aux débutant(e)s</li><li>Vélos acceptés : Vélo de route | Vélo de gravelle acceptés mais notez qu'il s'agit de technique appliqué à la route</li><li>Équipement requis : Votre vélo avec pédale à clip obligatoire et casque</li><li>Places LIMITÉES à 15 participant(e)s</li></ul>Venez apprendre et pratiquer dans un environnement accueillant et dynamique!

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Clinique de montée (vélo sur route) | Ouverte à tous

150 Rue Tyler

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