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<h3 data-end="398" data-start="334" fr-original-style="" id="isPasted" style="width: 100%; box-sizing: inherit;">💭 Charge mentale : apprendre &agrave; d&eacute;poser ce qui p&egrave;se trop</h3>La formation sera offerte par Andr&eacute;anne Tessier, infirmi&egrave;re en sant&eacute; mentale 👉 <a data-end="543" data-start="486" fr-original-style="" href="https://www.andreannetessier.com/" rel="noopener" style="text-decoration-color: initial; user-select: auto; box-sizing: inherit;" target="_new">andreannetessier.com</a>Au programme :<ul data-end="935" data-start="564" fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li data-end="667" data-start="564" fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Reconna&icirc;tre les signes de surcharge et leurs r&eacute;percussions sur le bien-&ecirc;tre, l&rsquo;&eacute;nergie et la sant&eacute;.</li><li data-end="802" data-start="668" fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Identifier ses propres sources de charge mentale : attentes &eacute;lev&eacute;es, r&ocirc;le d&rsquo;aidant, difficult&eacute; &agrave; dire non, urgence constante, etc.</li><li data-end="935" data-start="803" fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">D&eacute;couvrir et exp&eacute;rimenter des strat&eacute;gies simples et concr&egrave;tes pour all&eacute;ger la charge mentale et retrouver son &eacute;quilibre.</li></ul>Une belle occasion de prendre soin de soi, d&rsquo;&eacute;changer entre coll&egrave;gues du milieu communautaire et de repartir avec des outils concrets 💚

Bonjour &agrave; tous et &agrave; toutes, 👋 Merci pour votre inscription au d&icirc;ner des travailleurs du 27 novembre 2025! 🍕🌿 Nous avons bien h&acirc;te de vous retrouver au Caf&eacute; Le Joffre pour partager un moment &agrave; la fois convivial et ressour&ccedil;ant autour du th&egrave;me :💭 Charge mentale : apprendre &agrave; d&eacute;poser ce qui p&egrave;se tropLa formation sera anim&eacute;e par Andr&eacute;anne Tessier, infirmi&egrave;re en sant&eacute; mentale 👉 <a fr-original-style="" href="//andreannetessier.com" rel="noopener noreferrer" style="text-decoration-color: initial; user-select: auto; box-sizing: inherit;" target="_blank">andreannetessier.com</a> 🕐 Heure : 11 h 30 &agrave; 13 h 30📍 Lieu : Caf&eacute; Le Joffre &ndash; 574, route B&eacute;gin, Saint-Anselme Au plaisir de vous y voir et de prendre ensemble ce temps pour souffler un peu 💚

💭 Charge mentale : apprendre à déposer ce qui pèse tropLa formation sera offerte par Andréanne Tessier, infirmière en santé mentale 👉 <a href="https://www.andreannetessier.com/" target="_new">andreannetessier.com</a>Au programme :<ul><li>Reconnaître les signes de surcharge et leurs répercussions sur le bien-être, l’énergie et la santé.</li><li>Identifier ses propres sources de charge mentale : attentes élevées, rôle d’aidant, difficulté à dire non, urgence constante, etc.</li><li>Découvrir et expérimenter des stratégies simples et concrètes pour alléger la charge mentale et retrouver son équilibre.</li></ul>Une belle occasion de prendre soin de soi, d’échanger entre collègues du milieu communautaire et de repartir avec des outils concrets 💚

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Dîner des travailleur.euse.s #2

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