A group of people meditate in the foreground, with abstract shapes and text overlaying a purple background.

Centre de formation sociale Marie-Gérin-Lajoie

LXCL:Cet atelier est offert gratuitement afin de permettre au plus grand nombre de découvrir les activités du Centre Marie-Gérin-Lajoie. L'inscription est obligatoire, les places étant limitées. ⚠️ Si vous ne pouvez finalement pas participer, merci de nous en aviser afin que votre place puisse être offerte à une autre personne. Liste d'attente : Veuillez nous écrire à communications@centremgl.org

Admission générale

Cet atelier accessible &agrave; toutes et &agrave; tous propose de d&eacute;couvrir des techniques simples de m&eacute;ditation et de concentration, dans un espace de bienveillance et de non-jugement. &Agrave; travers diff&eacute;rentes pratiques d&rsquo;observation et de connexion int&eacute;rieure, nous prendrons un temps pour mieux reconna&icirc;tre nos pens&eacute;es, nos &eacute;motions et nos &eacute;tats d&rsquo;&acirc;me. La m&eacute;ditation peut notamment nous amener &agrave; porter attention &agrave; la fa&ccedil;on dont certains sentiments et certaines &eacute;motions peuvent influencer notre &eacute;tat int&eacute;rieur, notre humeur ou encore nos relations avec les autres. Cette activit&eacute; s&rsquo;inscrit dans une s&eacute;rie consacr&eacute;e &agrave; l&rsquo;exploration des &eacute;motions, avec la peur comme fil conducteur. La m&eacute;ditation offre ici une autre fa&ccedil;on de porter attention &agrave; ce qui nous habite et &agrave; notre rapport &agrave; cette &eacute;motion. Ce qui vous attend🌿 Des techniques simples de m&eacute;ditation 🧘 Des exercices de concentration et d&rsquo;observation 💭 Un temps pour porter attention &agrave; ses pens&eacute;es et ses &eacute;motions 🤍 Un espace calme, bienveillant et sans jugement ✨ Des pratiques accessibles que vous pourrez &eacute;ventuellement int&eacute;grer &agrave; votre quotidien Aucune exp&eacute;rience en m&eacute;ditation n&rsquo;est n&eacute;cessaire. L&rsquo;atelier est ouvert &agrave; toutes et &agrave; tous, de 7 &agrave; 107 ans. Venez simplement avec votre curiosit&eacute; et l&rsquo;envie de prendre un temps pour vous. &Agrave; propos de l&rsquo;animatriceV&eacute;ro est enseignante de danse, de yoga et de m&eacute;ditation depuis plus de 20 ans &agrave; Montr&eacute;al. Elle offre des ateliers et conf&eacute;rences sp&eacute;cialis&eacute;s sur diff&eacute;rents sujets et propose ses activit&eacute;s en fran&ccedil;ais, en anglais ou en espagnol. Une invitation &agrave; ralentir, observer et simplement prendre un moment pour soi. ⚠️ Les places sont limit&eacute;es afin de pr&eacute;server un cadre intime.

Cet atelier accessible à toutes et à tous propose de découvrir des techniques simples de méditation et de concentration, dans un espace de bienveillance et de non-jugement. À travers différentes pratiques d’observation et de connexion intérieure, nous prendrons un temps pour mieux reconnaître nos pensées, nos émotions et nos états d’âme. La méditation peut notamment nous amener à porter attention à la façon dont certains sentiments et certaines émotions peuvent influencer notre état intérieur, notre humeur ou encore nos relations avec les autres. Cette activité s’inscrit dans une série consacrée à l’exploration des émotions, avec la peur comme fil conducteur. La méditation offre ici une autre façon de porter attention à ce qui nous habite et à notre rapport à cette émotion. Ce qui vous attend🌿 Des techniques simples de méditation 🧘 Des exercices de concentration et d’observation 💭 Un temps pour porter attention à ses pensées et ses émotions 🤍 Un espace calme, bienveillant et sans jugement ✨ Des pratiques accessibles que vous pourrez éventuellement intégrer à votre quotidien Aucune expérience en méditation n’est nécessaire. L’atelier est ouvert à toutes et à tous, de 7 à 107 ans. Venez simplement avec votre curiosité et l’envie de prendre un temps pour vous. À propos de l’animatriceVéro est enseignante de danse, de yoga et de méditation depuis plus de 20 ans à Montréal. Elle offre des ateliers et conférences spécialisés sur différents sujets et propose ses activités en français, en anglais ou en espagnol. Une invitation à ralentir, observer et simplement prendre un moment pour soi. ⚠️ Les places sont limitées afin de préserver un cadre intime.

Centre de formation sociale Marie-Gérin-Lajoie

Méditation : Observer nos pensées et nos émotions autrement

3081 Rue Ontario E

Admission générale

Gratuit