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Santé Mentale Québec Rive-Sud

LXCL:Série de 5 ateliers qui seront donnés les jeudis, du 21 janvier au 18 février 2027, de 16h à 17h30. (Salle 201)

Tarif membre (Pour la série de 5 ateliers)

Tarif non-membre (Pour la série de 5 ateliers)

***Si le groupe est d&eacute;j&agrave; complet, &eacute;crivez nous &agrave; bonjour@smqrivesud.ca afin de vous inscrire sur notre liste d&#39;attente.&nbsp; Participez &agrave; cette s&eacute;rie de 5 ateliers, anim&eacute;e par Cindy Bateman. Comment pr&eacute;server son &eacute;nergie dans un quotidien souvent exigeant? Comment mieux comprendre les besoins de son corps et de son esprit afin de favoriser son mieux-&ecirc;tre? Les rencontres permettront d&#39;explorer diff&eacute;rents aspects qui influencent l&#39;&eacute;nergie, la vitalit&eacute; et le mieux-&ecirc;tre, notamment les rythmes naturels, le sommeil, la gestion du stress, l&#39;alimentation et la digestion, le mouvement et la connaissance de soi. S&#39;appuyant sur une vision globale de la sant&eacute;, l&#39;atelier invite les participants &agrave; mieux comprendre les liens entre le corps et le mental. &Agrave; travers des notions simples, des &eacute;changes et des exercices de r&eacute;flexion, chacun sera amen&eacute; &agrave; mieux se conna&icirc;tre, &agrave; comprendre ses besoins physiques, mentaux et &eacute;nerg&eacute;tiques, et &agrave; d&eacute;couvrir des pistes concr&egrave;tes pour soutenir son &eacute;quilibre, sa sant&eacute;, sa vitalit&eacute; et son mieux-&ecirc;tre au quotidien. Les participants seront &eacute;galement encourag&eacute;s &agrave; d&eacute;velopper une routine r&eacute;aliste et adapt&eacute;e &agrave; leur r&eacute;alit&eacute; afin de soutenir leur sant&eacute; et leur &eacute;nergie &agrave; long terme. Cet atelier adopte une approche holistique qui reconna&icirc;t les liens entre le corps, le mental et les &eacute;motions. Inspir&eacute; en partie de certains principes de l&#39;Ayurveda, sans &ecirc;tre un cours sur cette discipline, il vise &agrave; outiller les participants afin qu&#39;ils comprennent mieux leurs besoins physiques, mentaux et &eacute;nerg&eacute;tiques. &Agrave; travers des outils simples et accessibles, tels que des exercices de respiration, de m&eacute;ditation, d&#39;auto-observation et la cr&eacute;ation d&#39;une routine quotidienne adapt&eacute;e &agrave; leur r&eacute;alit&eacute;, les participants d&eacute;velopperont des strat&eacute;gies concr&egrave;tes pour mieux g&eacute;rer le stress, soutenir leur &eacute;nergie, favoriser leur &eacute;quilibre et devenir davantage acteurs de leur sant&eacute; et de leur mieux-&ecirc;tre. Cette activit&eacute; s&rsquo;inscrit dans la mission de Sant&eacute; Mentale Qu&eacute;bec &ndash; Rive-Sud : promouvoir le mieux-&ecirc;tre.&nbsp;Vous repartirez avec des outils simples &agrave; int&eacute;grer dans votre vie. 🌿✨ Pour devenir membre, cliquez ici: <a fr-original-style="" href="https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/adhesion-membre-de-sante-mentale-quebec-rive-sud" style="text-decoration-color: currentcolor; user-select: auto; box-sizing: inherit;" target="_blank">Adh&eacute;sion membre de Sant&eacute; Mentale Qu&eacute;bec - Rive Sud</a> Politique d&#39;absence, liste d&#39;attente, d&#39;annulation et de non-remboursement:<ul fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Absences cons&eacute;cutives : Tout participant cumulant trois (3) absences cons&eacute;cutives verra son inscription annul&eacute;e automatiquement pour le reste de la session ou de l&#39;activit&eacute;.</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">R&eacute;attribution de la place : Une fois l&#39;annulation effective, la place sera imm&eacute;diatement offerte &agrave; la personne suivante sur la liste d&#39;attente. </li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Tout engagement est d&eacute;finitif. En cas d&#39;annulation de votre part ou de non-pr&eacute;sentation (no-show) &agrave; l&#39;activit&eacute;, aucun remboursement, report ou avoir ne sera accord&eacute;, quel que soit le motif.</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">En cas d&#39;annulation de notre part, l&#39;int&eacute;gralit&eacute; de la somme vers&eacute;e vous sera rembours&eacute;e.</li></ul>En m&#39;inscrivant &agrave; l&#39;activit&eacute;, je reconnais avoir lu et j&#39;accepte la politique d&#39;absence, d&#39;annulation et de non-remboursement.

***Si le groupe est déjà complet, écrivez nous à bonjour@smqrivesud.ca afin de vous inscrire sur notre liste d'attente.  Participez à cette série de 5 ateliers, animée par Cindy Bateman. Comment préserver son énergie dans un quotidien souvent exigeant? Comment mieux comprendre les besoins de son corps et de son esprit afin de favoriser son mieux-être? Les rencontres permettront d'explorer différents aspects qui influencent l'énergie, la vitalité et le mieux-être, notamment les rythmes naturels, le sommeil, la gestion du stress, l'alimentation et la digestion, le mouvement et la connaissance de soi. S'appuyant sur une vision globale de la santé, l'atelier invite les participants à mieux comprendre les liens entre le corps et le mental. À travers des notions simples, des échanges et des exercices de réflexion, chacun sera amené à mieux se connaître, à comprendre ses besoins physiques, mentaux et énergétiques, et à découvrir des pistes concrètes pour soutenir son équilibre, sa santé, sa vitalité et son mieux-être au quotidien. Les participants seront également encouragés à développer une routine réaliste et adaptée à leur réalité afin de soutenir leur santé et leur énergie à long terme. Cet atelier adopte une approche holistique qui reconnaît les liens entre le corps, le mental et les émotions. Inspiré en partie de certains principes de l'Ayurveda, sans être un cours sur cette discipline, il vise à outiller les participants afin qu'ils comprennent mieux leurs besoins physiques, mentaux et énergétiques. À travers des outils simples et accessibles, tels que des exercices de respiration, de méditation, d'auto-observation et la création d'une routine quotidienne adaptée à leur réalité, les participants développeront des stratégies concrètes pour mieux gérer le stress, soutenir leur énergie, favoriser leur équilibre et devenir davantage acteurs de leur santé et de leur mieux-être. Cette activité s’inscrit dans la mission de Santé Mentale Québec – Rive-Sud : promouvoir le mieux-être. Vous repartirez avec des outils simples à intégrer dans votre vie. 🌿✨ Pour devenir membre, cliquez ici: <a href="https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/adhesion-membre-de-sante-mentale-quebec-rive-sud" target="_blank">Adhésion membre de Santé Mentale Québec - Rive Sud</a> Politique d'absence, liste d'attente, d'annulation et de non-remboursement:<ul><li>Absences consécutives : Tout participant cumulant trois (3) absences consécutives verra son inscription annulée automatiquement pour le reste de la session ou de l'activité.</li><li>Réattribution de la place : Une fois l'annulation effective, la place sera immédiatement offerte à la personne suivante sur la liste d'attente. </li><li>Tout engagement est définitif. En cas d'annulation de votre part ou de non-présentation (no-show) à l'activité, aucun remboursement, report ou avoir ne sera accordé, quel que soit le motif.</li><li>En cas d'annulation de notre part, l'intégralité de la somme versée vous sera remboursée.</li></ul>En m'inscrivant à l'activité, je reconnais avoir lu et j'accepte la politique d'absence, d'annulation et de non-remboursement.

Santé Mentale Québec Rive-Sud

Optimise ta vitalité, façonne ton équilibre (Par Cindy Bateman)

150 Rue Grant

Tarif membre (Pour la série de 5 ateliers)

30 $

Tarif non-membre (Pour la série de 5 ateliers)

60 $

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