A hiker with a backpack and trekking poles walks through a forest of yellow autumn leaves.

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Rando-yoga &mdash; Marcher, respirer, se reconnecter Une activit&eacute; douce qui invite les participants &agrave; d&eacute;couvrir la nature autrement, en combinant marche en for&ecirc;t, pauses m&eacute;ditatives et yoga. Au fil d&#39;une randonn&eacute;e accessible, les participants seront invit&eacute;s &agrave; porter attention &agrave; leur environnement, &agrave; leur respiration et &agrave; leurs sensations gr&acirc;ce &agrave; de courtes pauses d&rsquo;observation, de respiration et de pleine pr&eacute;sence. La marche se terminera par une s&eacute;ance de yoga adapt&eacute;e au groupe, permettant de d&eacute;lier le corps, de revenir aux sensations et de profiter pleinement du moment pr&eacute;sent. L&rsquo;activit&eacute; est accessible &agrave; diff&eacute;rents niveaux de pratique et ne n&eacute;cessite aucune exp&eacute;rience pr&eacute;alable en yoga. &nbsp; &Agrave; pr&eacute;voir<ul fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Bouteille d&#39;eau r&eacute;utilisable</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Tapis de yoga</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">V&ecirc;tements confortables et adapt&eacute;s &agrave; la m&eacute;t&eacute;o</li></ul>

Rando-yoga — Marcher, respirer, se reconnecter Une activité douce qui invite les participants à découvrir la nature autrement, en combinant marche en forêt, pauses méditatives et yoga. Au fil d'une randonnée accessible, les participants seront invités à porter attention à leur environnement, à leur respiration et à leurs sensations grâce à de courtes pauses d’observation, de respiration et de pleine présence. La marche se terminera par une séance de yoga adaptée au groupe, permettant de délier le corps, de revenir aux sensations et de profiter pleinement du moment présent. L’activité est accessible à différents niveaux de pratique et ne nécessite aucune expérience préalable en yoga.   À prévoir<ul><li>Bouteille d'eau réutilisable</li><li>Tapis de yoga</li><li>Vêtements confortables et adaptés à la météo</li></ul>

Les Amis de CANOPÉE

Rando-yoga des couleurs

4204 Boul Industriel

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