Avec Marilaine / Entrainement cardio-muscu-flexibilité en extérieur, pensé pour être accessible à tous les âges; les parents avec leurs enfants, grands-parents, oncles, tantes, etc, tout le monde est bienvenu !

On prends un bol d'air frais et on profite des magnifiques paysages de Gaspé ! Détails plus bas.
1er juillet, 10h / Yoga à la plage de Penouille avec Sara (rendez-vous au bout du parking près de la cabane)

8 juillet, 9h / Randonnée Puddingstone

15 juillet, 9h30 OU 10h / Entrainement de groupe (30 min) avec Pêche et l'Asso des personnes handicapées de Gaspé
22 juillet, 9h / Yoga sur chaise extérieur avec Pêche

29 juillet, 9h / Marche à la plage de Douglastown et méditation guidée avec Pêche

Habillez-vous confortablement en fonction de la température. Certaines activités pourraient être déplacées à l'intérieur du Centre ou annulée selon la météto - votre enseignante sera en contact avec vous par courriel s'il y a lieu.

Avec Pêche / Le yoga Pilates combine les bienfaits du yoga et du Pilates pour améliorer la posture, la souplesse, l'équilibre et la force des muscles profonds. Une pratique accessible à tous qui favorise également la détente et le bien-être.

Avec Sara / Le point de rendez-vous se situe au fond du premier stationnement (adjacent à la Cantina). Habillez-vous adéquatement. Le cours sera déplacé au Centre communautaire Douglas en cas de mauvaise température. Votre enseignante sera en contact avec vous par email le matin même s'il y a lieu