A man lifting a dumbbell and a group practicing yoga are featured in circular frames against a dark green background with text and logos.

Activités Douglas

LXCL:⚠️ PLEASE NOTE! Sara will be away for the first two weeks of the month, so her classes will begin on November 17. ⚠️

Morning Workout (Tuesday 7:30 AM)

LXCL:⚠️ ATTENTION ! Sara sera absente les deux premières semaines du mois, ses cours débuteront donc le 17 novembre. ⚠️

Mardi 7h30 : Workout Matinal (Sara)

Chair Yoga with Sara (Tuesday 9:00 AM)

Mardi 9h : Yoga sur chaise (Sara)

Mercredi 8h : Yoga actif hybride (Sara) *PRÉSENTIEL*

Active yoga with Sara (HYBRID) - Wednesday 8am

Mercredi 8h : Yoga actif hybride (Sara) *VIRTUEL*

Wednesday 8am: Hybrid Active Yoga (Sara) *VIRTUAL*

Gentle Yoga with Peach (Wednesday 6:00 PM)

Mercredi 18h : Yoga doux (Pêche)

Active Yoga with Peach (Thursday 9:00 AM)

Jeudi 9h : Yoga actif (Pêche)

Chair Yoga with Marilaine (Friday 11am)

Vendredi 11h : Yoga sur chaise (Marilaine)

CONDITIONS - Lire attentivement !&nbsp;Vous devez obligatoirement &ecirc;tre membre pour participer. Acqu&eacute;rez votre carte de membre <a fr-original-style="" href="https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/carte-de-membre-2026-2027-centre-communautaire-douglas" rel="noopener noreferrer" style="text-decoration-color: currentcolor; user-select: auto; box-sizing: inherit;" target="_blank">ici</a>.&nbsp; PROGRAMMATION NOVEMBRE 2026&nbsp; ⚠️ ATTENTION ! Sara sera absente les deux premi&egrave;res semaines du mois, ses cours d&eacute;buteront donc le 17 novembre.&nbsp;⚠️&nbsp; Mardi 7h30 &ndash; Workout matinal avec Sara&nbsp;*Au gymnase du centre communautaire*&nbsp;Ce cours dynamique combine cardio et musculation avec un &eacute;chauffement complet. Un programme accessible &agrave; tous les niveaux pour booster votre m&eacute;tabolisme et attaquer la semaine avec le plein de vitalit&eacute;. Mardi 9h00 &ndash; Yoga sur chaise avec Sara&nbsp;Cette s&eacute;ance de mobilit&eacute;, d&#39;&eacute;tirements et de renforcement l&eacute;ger est con&ccedil;ue pour lib&eacute;rer les tensions et retrouver une bonne respiration, id&eacute;ale m&ecirc;me pour ceux ayant des limitations de mobilit&eacute;. Mercredi 8h - Yoga actif (hybride) avec SaraCommencez la journ&eacute;e avec un boost d&#39;&eacute;nergie. Disponible sur place et en vid&eacute;odiffusion.&nbsp; Mercredi 18h00 &ndash; Yoga doux avec P&ecirc;che&nbsp;Un moment de connexion int&eacute;rieure m&ecirc;lant mouvement fluide, respiration consciente et m&eacute;ditation. Une pratique apaisante accessible &agrave; tous. Jeudi 9h00 &ndash; Yoga actif avec P&ecirc;che &nbsp;Encha&icirc;nez les postures avec rapidit&eacute; et fluidit&eacute; dans un cours qui r&eacute;chauffe le corps et le c&oelig;ur. Un moment de vitalit&eacute; pour stimuler votre circulation et votre humeur. Vendredi 11h &ndash; Yoga sur chaise avec Marilaine&nbsp;Terminez la semaine en douceur avec un cours de mobilit&eacute; et de renforcement adapt&eacute;. Id&eacute;al pour &eacute;tirer le corps, soulager les tensions de la journ&eacute;e et retrouver une posture &eacute;quilibr&eacute;e, sans aucune contrainte de mouvement. ATTENTION !&nbsp;Vous devez s&eacute;lectionner la bonne plage horaire associ&eacute;e au cours que vous avez choisi.&nbsp;Votre inscription ne sera pas valide si le cours et la plage horaire ne correspondent pas.&nbsp;Vous pouvez seulement s&eacute;lectionner un cours &agrave; la fois. Vous devrez remplir un formulaire pour chaque cours auquel vous souhaitez participer.&nbsp; CONDITIONS&nbsp; En soumettant votre formulaire d&#39;inscription, vous acceptez que les informations contenues dans ce formulaire soient partag&eacute;es &agrave; l&#39;enseignant.e. Vous pourriez &ecirc;tre photographi&eacute; ou film&eacute; lors de votre participation, et votre image pourrait &ecirc;tre utilis&eacute;e par l&#39;enseignant.e ou le Centre communautaire Douglas &agrave; des fins de promotion du programme. Vous pouvez communiquer votre refus &agrave; votre enseignant.e, s&#39;il y a lieu.&nbsp; Veuillez nous contacter le plus t&ocirc;t possible au&nbsp;<a fr-original-style="" href="mailto:activites@douglastown.net" style="text-decoration-color: currentcolor; user-select: auto; box-sizing: inherit;" target="_blank">activites@douglastown.net</a> si vous ne pouvez pas vous pr&eacute;senter. Nous annulerons votre inscription et pourrons ainsi lib&eacute;rer la place pour quelqu&#39;un d&#39;autre. Toutes ces activit&eacute;s sont gratuites dans le cadre du programme R&eacute;cr&eacute;Action : Bouger, c&#39;est pour tout le monde!&nbsp; financ&eacute; par le Minist&egrave;re de l&#39;&Eacute;ducation du Qu&eacute;bec, avec la collaboration de la F&eacute;d&eacute;ration des Centres Communautaires de Loisirs. Le volet A&icirc;n&eacute;.e.s est financ&eacute; par le programme Nouveaux Horizons pour les A&icirc;n&eacute;s du gouvernement du Canada.&nbsp;

CONDITIONS - Lire attentivement ! Vous devez obligatoirement être membre pour participer. Acquérez votre carte de membre <a href="https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/carte-de-membre-2026-2027-centre-communautaire-douglas" target="_blank">ici</a>.  PROGRAMMATION NOVEMBRE 2026  ⚠️ ATTENTION ! Sara sera absente les deux premières semaines du mois, ses cours débuteront donc le 17 novembre. ⚠️  Mardi 7h30 – Workout matinal avec Sara *Au gymnase du centre communautaire* Ce cours dynamique combine cardio et musculation avec un échauffement complet. Un programme accessible à tous les niveaux pour booster votre métabolisme et attaquer la semaine avec le plein de vitalité. Mardi 9h00 – Yoga sur chaise avec Sara Cette séance de mobilité, d'étirements et de renforcement léger est conçue pour libérer les tensions et retrouver une bonne respiration, idéale même pour ceux ayant des limitations de mobilité. Mercredi 8h - Yoga actif (hybride) avec SaraCommencez la journée avec un boost d'énergie. Disponible sur place et en vidéodiffusion.  Mercredi 18h00 – Yoga doux avec Pêche Un moment de connexion intérieure mêlant mouvement fluide, respiration consciente et méditation. Une pratique apaisante accessible à tous. Jeudi 9h00 – Yoga actif avec Pêche  Enchaînez les postures avec rapidité et fluidité dans un cours qui réchauffe le corps et le cœur. Un moment de vitalité pour stimuler votre circulation et votre humeur. Vendredi 11h – Yoga sur chaise avec Marilaine Terminez la semaine en douceur avec un cours de mobilité et de renforcement adapté. Idéal pour étirer le corps, soulager les tensions de la journée et retrouver une posture équilibrée, sans aucune contrainte de mouvement. ATTENTION ! Vous devez sélectionner la bonne plage horaire associée au cours que vous avez choisi. Votre inscription ne sera pas valide si le cours et la plage horaire ne correspondent pas. Vous pouvez seulement sélectionner un cours à la fois. Vous devrez remplir un formulaire pour chaque cours auquel vous souhaitez participer.  CONDITIONS  En soumettant votre formulaire d'inscription, vous acceptez que les informations contenues dans ce formulaire soient partagées à l'enseignant.e. Vous pourriez être photographié ou filmé lors de votre participation, et votre image pourrait être utilisée par l'enseignant.e ou le Centre communautaire Douglas à des fins de promotion du programme. Vous pouvez communiquer votre refus à votre enseignant.e, s'il y a lieu.  Veuillez nous contacter le plus tôt possible au <a href="mailto:activites@douglastown.net" target="_blank">activites@douglastown.net</a> si vous ne pouvez pas vous présenter. Nous annulerons votre inscription et pourrons ainsi libérer la place pour quelqu'un d'autre. Toutes ces activités sont gratuites dans le cadre du programme RécréAction : Bouger, c'est pour tout le monde!  financé par le Ministère de l'Éducation du Québec, avec la collaboration de la Fédération des Centres Communautaires de Loisirs. Le volet Aîné.e.s est financé par le programme Nouveaux Horizons pour les Aînés du gouvernement du Canada.

RécréAction : Bouger, c'est pour tout le monde ! (Novembre 2026)

CONDITIONS - Please read carefully!&nbsp; You must be a member to participate. Get your membership card <a fr-original-style="" href="https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/carte-de-membre-2026-2027-centre-communautaire-douglas" rel="noopener noreferrer" style="text-decoration-color: currentcolor; user-select: auto; box-sizing: inherit;" target="_blank">here</a>. NOVEMBER 2026 SCHEDULE ⚠️ PLEASE NOTE! Sara will be away for the first two weeks of the month, so her classes will begin on November 17.&nbsp;⚠️&nbsp; Tuesday 7:30 a.m. &ndash; Morning Workout with Sara*At the community center gym*This dynamic class combines cardio and strength training with a full warm-up. A program suitable for all fitness levels to boost your metabolism and start the week full of energy. Tuesday 9:00 a.m. &ndash; Chair Yoga with SaraThis session of mobility exercises, stretching, and light strengthening is designed to release tension and restore healthy breathing&mdash;ideal even for those with limited mobility. Wednesday, 8:00 a.m. - Active Yoga (hybrid) with Sara Start your day with an energy boost. Available in person and via livestream.&nbsp; Wednesday 6:00 pm &ndash; Gentle Yoga with P&ecirc;cheA moment of inner connection blending fluid movement, mindful breathing, and meditation. A soothing practice accessible to everyone. Thursday 9:00 am &ndash; Active Yoga with P&ecirc;cheFlow through poses quickly and smoothly in a class that warms up both body and heart. A burst of energy outdoors or indoors to boost your circulation and lift your spirits. Friday 11:00 am &ndash; Chair Yoga with Marilaine End the week on a gentle note with a tailored mobility and strength-building class. Ideal for stretching the body, relieving the day&rsquo;s tensions, and restoring balanced posture&mdash;all without any restrictions on movement. PLEASE NOTE!&nbsp;You must select the correct time slot associated with the class you&rsquo;ve chosen. Your registration will not be valid if the class and time slot do not match.&nbsp;You can only select one class at a time. You will need to fill out a form for each class you wish to attend. TERMS AND CONDITIONSBy submitting your registration form, you agree that the information contained in this form may be shared with the instructor. You may be photographed or filmed during your participation, and your image may be used by the instructor or the Douglas Community Center for the purpose of promoting the program. You may inform your instructor of your refusal, if applicable. Please contact us as soon as possible at&nbsp;<a fr-original-style="" href="mailto:activites@douglastown.net" rel="noopener noreferrer" style="text-decoration-color: currentcolor; user-select: auto; box-sizing: inherit;" target="_blank">activites@douglastown.net</a> if you are unable to attend. We will cancel your registration and free up the spot for someone else. All of these activities are free as part of the R&eacute;cr&eacute;Action program: &ldquo;Moving Is for Everyone!&rdquo; funded by the Quebec Ministry of Education, in collaboration with the Federation of Community Recreation Centers. The Seniors component is funded by the Government of Canada&rsquo;s New Horizons for Seniors Program.

CONDITIONS - Please read carefully!  You must be a member to participate. Get your membership card <a href="https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/carte-de-membre-2026-2027-centre-communautaire-douglas" target="_blank">here</a>. NOVEMBER 2026 SCHEDULE ⚠️ PLEASE NOTE! Sara will be away for the first two weeks of the month, so her classes will begin on November 17. ⚠️  Tuesday 7:30 a.m. – Morning Workout with Sara*At the community center gym*This dynamic class combines cardio and strength training with a full warm-up. A program suitable for all fitness levels to boost your metabolism and start the week full of energy. Tuesday 9:00 a.m. – Chair Yoga with SaraThis session of mobility exercises, stretching, and light strengthening is designed to release tension and restore healthy breathing—ideal even for those with limited mobility. Wednesday, 8:00 a.m. - Active Yoga (hybrid) with Sara Start your day with an energy boost. Available in person and via livestream.  Wednesday 6:00 pm – Gentle Yoga with PêcheA moment of inner connection blending fluid movement, mindful breathing, and meditation. A soothing practice accessible to everyone. Thursday 9:00 am – Active Yoga with PêcheFlow through poses quickly and smoothly in a class that warms up both body and heart. A burst of energy outdoors or indoors to boost your circulation and lift your spirits. Friday 11:00 am – Chair Yoga with Marilaine End the week on a gentle note with a tailored mobility and strength-building class. Ideal for stretching the body, relieving the day’s tensions, and restoring balanced posture—all without any restrictions on movement. PLEASE NOTE! You must select the correct time slot associated with the class you’ve chosen. Your registration will not be valid if the class and time slot do not match. You can only select one class at a time. You will need to fill out a form for each class you wish to attend. TERMS AND CONDITIONSBy submitting your registration form, you agree that the information contained in this form may be shared with the instructor. You may be photographed or filmed during your participation, and your image may be used by the instructor or the Douglas Community Center for the purpose of promoting the program. You may inform your instructor of your refusal, if applicable. Please contact us as soon as possible at <a href="mailto:activites@douglastown.net" target="_blank">activites@douglastown.net</a> if you are unable to attend. We will cancel your registration and free up the spot for someone else. All of these activities are free as part of the RécréAction program: “Moving Is for Everyone!” funded by the Quebec Ministry of Education, in collaboration with the Federation of Community Recreation Centers. The Seniors component is funded by the Government of Canada’s New Horizons for Seniors Program.

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Activités Douglas

RécréAction : Bouger, c'est pour tout le monde ! (Novembre 2026)

28 Avenue St Patrick

Mardi 7h30 : Workout Matinal (Sara)

Gratuit

Mardi 9h : Yoga sur chaise (Sara)

Gratuit

Mercredi 8h : Yoga actif hybride (Sara) PRÉSENTIEL

Gratuit

Mercredi 8h : Yoga actif hybride (Sara) VIRTUEL

Gratuit

Mercredi 18h : Yoga doux (Pêche)

Gratuit

Jeudi 9h : Yoga actif (Pêche)

Gratuit

Vendredi 11h : Yoga sur chaise (Marilaine)

Gratuit

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