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RITUELS - Yoga & Pilates

Ici, tu viens ralentir.
RITUELS, c’est un espace pour te déposer, respirer profondément et reconnecter à ton corps. À travers le yoga, le pilates et des expériences soigneusement pensées, on crée des moments qui font du bien. 

On &eacute;tire l&rsquo;&eacute;t&eacute; encore un peu 🤸🏼&zwj;♀️ Pour tout le mois de septembre, le Early Morning Pilates Club s&rsquo;installe au Parc Mercille, &agrave; Saint-Lambert. C&#39;est notre petit rituel du vendredi matin.&nbsp; Pas besoin d&rsquo;&ecirc;tre une morning person. Juste d&rsquo;un tapis, d&rsquo;un peu d&rsquo;air frais et d&rsquo;une bonne raison de se r&eacute;veiller t&ocirc;t 🤍 Et parce qu&rsquo;un vendredi matin est toujours meilleur avec un petit quelque chose &agrave; manger&hellip; il se pourrait que des croissants se glissent dans certains rendez-vous hihi.&nbsp; AU PROGRAMME ♡ 45 minutes de Pilates au sol ♡ Caf&eacute; ou matcha inclus apr&egrave;s le cours ♡ Parfois une petite surprise &agrave; manger ♡ Du temps dehors avant de commencer la journ&eacute;e &Agrave; APPORTER Ton tapis de yoga/Pilates + une bouteille d&rsquo;eau. Habille-toi selon la temp&eacute;rature : les matins de septembre peuvent commencer &agrave; &ecirc;tre un peu frais. 🍂 Viens une fois, ou fais-en ton rituel du vendredi matin. ♡ En cas de pluie ou de conditions m&eacute;t&eacute;o ne permettant pas la tenue du cours &agrave; l&rsquo;ext&eacute;rieur, les participantes seront avis&eacute;es par courriel.

Le Early Morning Pilates Club - 4 septembre

<p fr-original-style="font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration:none;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);margin:0px;line-height:1.5;box-sizing:inherit;" style="font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration:none;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);margin:0px;line-height:1.5;box-sizing:inherit;">Rando &amp; Yoga, dans un verger 🤸🏼&zwj;♀️<p fr-original-style="font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration:none;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);margin:0px;line-height:1.5;box-sizing:inherit;" style="font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration:none;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);margin:0px;line-height:1.5;box-sizing:inherit;"> <p fr-original-style="font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration:none;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);margin:0px;line-height:1.5;box-sizing:inherit;" style="font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration:none;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);margin:0px;line-height:1.5;box-sizing:inherit;">On commence la journ&eacute;e par une randonn&eacute;e de 5km (environ 1h30) au Mont Rougemont. Ensuite, on d&eacute;pose nos tapis au c&oelig;ur du verger pour une s&eacute;ance de yoga d&rsquo;1h, accessible &agrave; tous les niveaux.&nbsp;<p fr-original-style="font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration:none;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);margin:0px;line-height:1.5;box-sizing:inherit;" style="font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration:none;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);margin:0px;line-height:1.5;box-sizing:inherit;"> <p fr-original-style="font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration:none;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);margin:0px;line-height:1.5;box-sizing:inherit;" style="font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration:none;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);margin:0px;line-height:1.5;box-sizing:inherit;">Et pour terminer en beaut&eacute;&hellip; on partage ensemble un verre de cidre p&eacute;tillant de la Cidrerie Michel Jodoin 🍎🥂<p fr-original-style="font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration:none;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);margin:0px;line-height:1.5;box-sizing:inherit;" style="font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration:none;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);margin:0px;line-height:1.5;box-sizing:inherit;"> <p fr-original-style="font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration:none;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);margin:0px;line-height:1.5;box-sizing:inherit;" style="font-style:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-align:start;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration:none;caret-color:rgb(0, 0, 0);color:rgb(0, 0, 0);margin:0px;line-height:1.5;box-sizing:inherit;">Apporte :&nbsp;<ul fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="box-sizing:inherit;" style="box-sizing:inherit;">Ton tapis de yoga</li><li fr-original-style="box-sizing:inherit;" style="box-sizing:inherit;">De bonnes chaussures de marche</li><li fr-original-style="box-sizing:inherit;" style="box-sizing:inherit;">Une bouteille d&rsquo;eau</li><li fr-original-style="box-sizing:inherit;" style="box-sizing:inherit;">Des petites collations, si tu veux✨</li></ul> Aucune exp&eacute;rience requise, ni en rando, ni en yoga. On fait &ccedil;a pour le plaisir, et pour se sentir bien ✨

Rando & Yoga 🍎 - 30 août

Flow &amp; Ap&eacute;ro - La plus belle fa&ccedil;on de profiter de l&#39;&eacute;t&eacute;D&eacute;roule ton tapis pour une s&eacute;ance de yoga dynamique, puis, on s&#39;assoit dans le gazon avec une pointe de pizza du restaurant Sugo, un ap&eacute;ro et de la bonne musique. ✨ Au programme :18h00 &ndash; S&eacute;ance de yoga dynamique accessible &agrave; tous les niveaux🍕 Ensuite&hellip; pizza, ap&eacute;ro, musique et pique-nique au coucher du soleil. Reste aussi longtemps que tu en as envie. Jase avec les autres participantes, profites du soleil ou savoure simplement le moment. 🌿 &Agrave; apporter :<ul fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Ton tapis de yoga</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Une bouteille d&#39;eau</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Une couverture ou une serviette pour le pique-nique (optionnel)</li></ul>On s&#39;occupe du reste.&nbsp; Aucune exp&eacute;rience en yoga n&#39;est n&eacute;cessaire.☔ En cas de pluie, l&#39;&eacute;v&eacute;nement sera report&eacute; ou le montant sera cr&eacute;dit&eacute; &agrave; ton compte.

Flow et apéro - 21 août 🍕

Commence ton samedi matin avec un cours de pilates au sol, un latte glac&eacute; (version Mr. Freeze maison 😍) et repars avec un magnifique bouquet de fleurs locales fra&icirc;chement cueillies. On a beaucoup trop h&acirc;te 🌼 En collaboration avec <a fr-original-style="" href="https://www.instagram.com/fleurfermiere/" rel="noopener noreferrer" style="text-decoration-color: currentcolor; -webkit-user-select: auto; box-sizing: inherit;" target="_blank">Fleurs Fermi&egrave;res</a> 🤍 Au programme :&middot; Cours de pilates accessible &agrave; tous les niveaux&middot; Apr&egrave;s le cours - D&eacute;gustation de nos latte glac&eacute;s fa&ccedil;on Mr. Freeze (oui, c&#39;est aussi bon que &ccedil;a en a l&#39;air 🤭)&middot; Avant de repartir - Chaque participante pr&eacute;pare son bouquet de fleurs locales ☔ En cas de pluie, l&#39;&eacute;v&eacute;nement sera report&eacute; au lendemain. R&eacute;serve donc ton dimanche 16 ao&ucirc;t au cas o&ugrave;. Non remboursable.

Pilates, Latte & Fleurs 🌸 - 15 août

Le temps d&#39;une soir&eacute;e, on t&#39;invite &agrave; ralentir 🤍 On se retrouve pour une pratique de yoga doux ax&eacute;e sur les &eacute;tirements profonds, o&ugrave; chaque posture devient une invitation &agrave; rel&acirc;cher les tensions accumul&eacute;es et &agrave; revenir dans son corps. Tout au long de la pratique, Marielle offrira des soins &eacute;nerg&eacute;tiques afin de soutenir la d&eacute;tente, favoriser un meilleur ancrage et cr&eacute;er un espace propice au l&acirc;cher-prise. Puis, pendant le savasana, tu recevras un massage du visage intentionnel. Un moment profond&eacute;ment apaisant qui invite le syst&egrave;me nerveux &agrave; se d&eacute;poser compl&egrave;tement et permet de terminer la soir&eacute;e dans un &eacute;tat de calme et de pr&eacute;sence. Apr&egrave;s la pratique, on prendra le temps de prolonger ce moment ensemble autour d&#39;une tisane. Aucune exp&eacute;rience en yoga ou en soins &eacute;nerg&eacute;tiques n&#39;est n&eacute;cessaire. Tu es la bienvenue, peu importe ton niveau 🥰 Ce qui est inclus : 🤍 Une s&eacute;ance de yoga doux (&eacute;tirements profonds) 🤍 Des soins &eacute;nerg&eacute;tiques tout au long de la pratique 🤍 Un massage du visage intentionnel pendant le savasana 🤍 Une tisane &agrave; la fin de l&#39;&eacute;v&eacute;nement 🤍 Une petite surprise &agrave; rapporter &agrave; la maison Apporte simplement ton tapis de yoga et une bouteille d&#39;eau. On s&#39;occupe du reste. 🤍

Yoga, soins énergétiques & massage du visage ✨

Il y a un an, on organisait notre tout premier &eacute;v&eacute;nement. Pour c&eacute;l&eacute;brer cette premi&egrave;re ann&eacute;e, on revient l&agrave; o&ugrave; tout a commenc&eacute; : un Pilates x Latte 🎂 Cette fois, on se retrouve pour une s&eacute;ance de pilates suivie d&#39;un latte glac&eacute; pr&eacute;par&eacute; par Oatbox. Tu pourras choisir entre deux saveurs : Cold Brew Vanille ou Cold Brew Moka ☕✨ Pour prolonger le plaisir, on a aussi pr&eacute;par&eacute; quelques surprises sur place, ainsi qu&#39;un sac cadeau rempli de belles d&eacute;couvertes de partenaires qu&eacute;b&eacute;cois ✨ Une fa&ccedil;on simple de bouger, prendre le temps et c&eacute;l&eacute;brer une ann&eacute;e de beaux rituels ensemble 🤍🌸

Pilates x Latte avec Oatbox 🎂🤍

Un soir d&rsquo;&eacute;t&eacute; comme on les aime 🤍 On commence par une s&eacute;ance de pilates d&rsquo;une heure pour bouger, respirer un peu plus profond&eacute;ment et d&eacute;crocher du rythme de la semaine. Puis, on s&rsquo;installe ensemble pour un pique-nique avec un bon verre de vin et d&rsquo;un plat de p&acirc;tes sign&eacute; Sugo. On aime croire que le mouvement est encore plus beau lorsqu&rsquo;il m&egrave;ne &agrave; un moment de partage : et c&#39;est pour cela qu&#39;on s&rsquo;associe &agrave; Sugo, notre restaurant italien pr&eacute;f&eacute;r&eacute; de la Rive-Sud (oui, on l&#39;a dit 😉). Au menu : ✨ 1 heure de pilates accessible &agrave; tous les niveaux 🍝 Un plat de p&acirc;tes sign&eacute; Sugo 🍷 Un verre de vin blanc 🤍 Une belle gang qui aiment bouger, bien manger et profiter des petites choses On vous attend 10 minutes avant le d&eacute;but du cours au Parc de la voie maritime &agrave; St-Lambert.&nbsp; *Billet transf&eacute;rable, mais non remboursable. En cas de pluie, l&#39;&eacute;v&eacute;nement sera report&eacute; &agrave; une date ult&eacute;rieure.&nbsp;

Pilates & Pasta, signé Sugo x Rituels 🍝

Joins le Early Morning Pilates Club :&nbsp;On termine la semaine de travail avec une s&eacute;ance matinale en groupe pour r&eacute;veiller ton corps.&nbsp; Le Pilates Club devient ton rituel du vendredi matin : un cours de pilates, accessible &agrave; tous les niveaux, suivi d&rsquo;un bon latte!🌿 Au plaisir de partager ce moment avec toi 💛

Le Early Morning Pilates Club - 10 juillet ☕️

Le Early Morning Pilates Club - 3 juillet ☕️

On se rejoint &agrave; 7h au parc Mercille, &agrave; Saint-Lambert, pour une s&eacute;ance de pilates matinale en plein air, le genre de moment qui r&eacute;veille doucement le corps et commence la journ&eacute;e du bon pied ✨<p fr-original-style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; margin-inline: 0px !important; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; margin: 0px; line-height: 1.5;" style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; line-height: 1.5; margin-inline: 0px !important; margin: 0px;"> Le Pilates Club, c&rsquo;est un rituel matinal accessible &agrave; tous les niveaux : un cours de pilates en plein air, suivi d&#39;une d&eacute;licieuse viennoiserie offerte par Le Pain dans les voiles &amp; Riverside 🥐🤍<p fr-original-style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; margin-inline: 0px !important; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; margin: 0px; line-height: 1.5;" style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; line-height: 1.5; margin-inline: 0px !important; margin: 0px;"> Apr&egrave;s le cours, celles qui le souhaitent pourront prolonger le moment autour d&#39;un caf&eacute; ou d&#39;un matcha au Riverside ☕️<p fr-original-style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; margin-inline: 0px !important; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; margin: 0px; line-height: 1.5;" style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; line-height: 1.5; margin-inline: 0px !important; margin: 0px;"> N&rsquo;oublie pas d&rsquo;apporter :☀️ Ton tapis de yoga☀️ Ta tasse r&eacute;utilisable si tu pr&eacute;vois t&#39;offrir un caf&eacute; ou un matcha apr&egrave;s le cours<p fr-original-style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; margin-inline: 0px !important; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; margin: 0px; line-height: 1.5;" style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; line-height: 1.5; margin-inline: 0px !important; margin: 0px;"> On a tr&egrave;s h&acirc;te de partager ce moment avec toi 🤍 En cas de pluie, le cours sera &ecirc;tre annul&eacute; et cr&eacute;dit&eacute; &agrave; ton compte.

Le outdoor Pilates Club ☀️ - 30 juin

Le Early Morning Pilates Club - 26 juin ☕️

Commencer la journ&eacute;e en mouvement pour profiter de son cong&eacute; 🌸🤍 Le 24 juin, on se retrouve pour une s&eacute;ance de pilates au Parc Mercille, suivie d&#39;un latte glac&eacute; pr&eacute;par&eacute; par Matcha Sipp Latte (on est des grandes fan de ses cr&eacute;ations ✨).&nbsp; Avant de repartir profiter de la journ&eacute;e, tu recevras &eacute;galement un petit bouquet de fleurs pr&eacute;par&eacute; par Flō Bar, question de ramener un peu d&#39;&eacute;t&eacute; dans ton chez-toi 🌷.&nbsp; Une fa&ccedil;on simple de bouger, prendre l&#39;air et commencer le cong&eacute; avec intention.

Pilates & Latte 🌸 - 24 juin

Le outdoor Pilates Club ☀️ - 23 juin

Le Early Morning Pilates Club - 19 juin ☕️

On se rejoint &agrave; 7h au parc Mercille, &agrave; Saint-Lambert, pour une s&eacute;ance de pilates matinale en plein air, le genre de moment qui r&eacute;veille doucement le corps et commence la journ&eacute;e du bon pied ✨<p fr-original-style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; margin-inline: 0px !important; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; margin: 0px; line-height: 1.5;" style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; line-height: 1.5; margin-inline: 0px !important; margin: 0px;"> Le Pilates Club, c&rsquo;est un rituel matinal accessible &agrave; tous les niveaux : un cours de pilates en plein air, suivi d&#39;une d&eacute;licieuse viennoiserie offerte par Le Pain dans les voiles &amp; Riverside 🥐🤍<p fr-original-style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; margin-inline: 0px !important; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; margin: 0px; line-height: 1.5;" style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; line-height: 1.5; margin-inline: 0px !important; margin: 0px;"> Apr&egrave;s le cours, celles qui le souhaitent pourront prolonger le moment autour d&#39;un caf&eacute; ou d&#39;un matcha au Riverside ☕️<p fr-original-style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; margin-inline: 0px !important; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; margin: 0px; line-height: 1.5;" style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; line-height: 1.5; margin-inline: 0px !important; margin: 0px;"> N&rsquo;oublie pas d&rsquo;apporter :☀️ Ton tapis de yoga☀️ Ta tasse r&eacute;utilisable si tu pr&eacute;vois t&#39;offrir un caf&eacute; ou un matcha apr&egrave;s le cours<p fr-original-style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; margin-inline: 0px !important; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; margin: 0px; line-height: 1.5;" style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; line-height: 1.5; margin-inline: 0px !important; margin: 0px;"> On a tr&egrave;s h&acirc;te de partager ce moment avec toi 🤍<p fr-original-style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; margin-inline: 0px !important; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; margin: 0px; line-height: 1.5;" style="box-sizing: inherit; max-width: 100%; color: rgb(75, 93, 14); width: 552px; font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: 0.25px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(251, 255, 240); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; line-height: 1.5; margin-inline: 0px !important; margin: 0px;"> En cas de pluie, le cours sera &ecirc;tre annul&eacute; et cr&eacute;dit&eacute; &agrave; ton compte.

Le outdoor Pilates Club ☀️ - 16 juin

Le Early Morning Pilates Club - 12 juin ☕️

On se rejoint &agrave; 7h au parc Mercille, &agrave; Saint-Lambert, pour une s&eacute;ance de pilates matinale en plein air, le genre de moment qui r&eacute;veille doucement le corps et commence la journ&eacute;e du bon pied ✨ Le Pilates Club, c&rsquo;est un rituel matinal accessible &agrave; tous les niveaux : un cours de pilates en plein air, suivi d&#39;une d&eacute;licieuse viennoiserie offerte par Le Pain dans les voiles &amp; Riverside 🥐🤍 Apr&egrave;s le cours, celles qui le souhaitent pourront prolonger le moment autour d&#39;un caf&eacute; ou d&#39;un matcha au Riverside ☕️ N&rsquo;oublie pas d&rsquo;apporter :☀️ Ton tapis de yoga☀️ Ta tasse r&eacute;utilisable si tu pr&eacute;vois t&#39;offrir un caf&eacute; ou un matcha apr&egrave;s le cours On a tr&egrave;s h&acirc;te de partager ce moment avec toi 🤍 Bianca &amp; ClaudieRITUELS - Yoga &amp; Pilates ✨ En cas de pluie, le cours sera &ecirc;tre annul&eacute; et cr&eacute;dit&eacute; &agrave; ton compte.

Le outdoor Pilates Club ☀️ - 9 juin

Le Early Morning Pilates Club - 5 juin ☕️

On se rejoint &agrave; 7h au parc Mercille, &agrave; Saint-Lambert, pour une s&eacute;ance de pilates matinale en plein air, le genre de moment qui r&eacute;veille doucement le corps et commence la journ&eacute;e du bon pied ✨ Le Pilates Club, c&rsquo;est un rituel matinal accessible &agrave; tous les niveaux : un cours de pilates, suivi d&rsquo;un bon latte ou matcha glac&eacute; ☕️ 🧘🏻&zwj;♀️ N&rsquo;oublie pas d&rsquo;apporter :☀️ Ton tapis de yoga☀️ Ta tasse r&eacute;utilisable On a tr&egrave;s h&acirc;te de partager ce moment avec toi 🤍 Bianca &amp; ClaudieRITUELS - Yoga &amp; Pilates ✨ En cas de pluie, le cours pourrait &ecirc;tre d&eacute;plac&eacute; au Ballet Hop ou annul&eacute; et cr&eacute;dit&eacute; &agrave; votre compte.

Le outdoor Pilates Club ☀️ - 2 juin

Flow et ap&eacute;ro, c&#39;est tout ce qu&#39;il te faut pour commencer l&#39;&eacute;t&eacute; :&nbsp;<ul fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Yoga</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Pique-nique</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Musique</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Pizza</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Ap&eacute;ro</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Coucher de soleil</li></ul>Un moment pour bouger, d&eacute;crocher et profiter du soleil. Rien de compliquer, mais tout les ingr&eacute;dients d&#39;un bon moment 🌿 On se rejoint le 30 mai au Parc de la voie maritime (Parc Seaway) &agrave; St-Lambert pour un cours de yoga &agrave; 17h. Apporte ton tapis, on s&#39;occupe du reste! 💛 *Aucun remboursement. En cas d&#39;annulation en cas de pluie, le montant du cours vous sera cr&eacute;dit&eacute; &agrave; votre compte.

Flow et apéro - 30 mai

Joins le Early Morning Pilates Club :&nbsp;On termine la semaine de travail avec une s&eacute;ance matinale en groupe pour r&eacute;veiller ton corps.&nbsp; Le Pilates Club devient ton rituel du vendredi matin : un cours de pilates, accessible &agrave; tous les niveaux, suivi d&rsquo;un bon latte!🌿 Au plaisir de partager ce moment avec toi 💛

Le Early Morning Pilates Club - 29 mai ☕️

Cette semaine, le Early Morning Pilates Club sort dehors pour profiter du soleil (on l&rsquo;esp&egrave;re ☀️) On se rejoint &agrave; 7h au parc Mercille, &agrave; Saint-Lambert, pour une s&eacute;ance de pilates matinale en plein air, le genre de moment qui r&eacute;veille doucement le corps et commence la journ&eacute;e du bon pied ✨ Le Pilates Club, c&rsquo;est un rituel matinal accessible &agrave; tous les niveaux : un cours de pilates, suivi d&rsquo;un bon latte ou matcha glac&eacute; ☕️ 🧘🏻&zwj;♀️ N&rsquo;oublie pas d&rsquo;apporter :☀️ Ton tapis de yoga☀️ Ta tasse r&eacute;utilisable On a tr&egrave;s h&acirc;te de partager ce moment avec toi 🤍 Bianca &amp; ClaudieRITUELS - Yoga &amp; Pilates ✨ En cas de pluie, le cours pourrait &ecirc;tre d&eacute;plac&eacute; au Ballet Hop ou annul&eacute; et cr&eacute;dit&eacute; &agrave; votre compte.

Le outdoor Pilates Club ☀️ - 26 mai

Le Early Morning Pilates Club - 22 mai ☕️

Joins le Early Morning Pilates Club :&nbsp;Cette semaine, on sort dehors pour profiter du soleil (on l&#39;esp&egrave;re!). On se rejoint &agrave; 9AM, avec ton tapis, au parc du village (devant la caf&eacute; Pistache) &agrave; Saint-Lambert pour une s&eacute;ance matinale en groupe pour r&eacute;veiller ton corps.&nbsp; Le Pilates Club devient ton rituel matinal : un cours de pilates, accessible &agrave; tous les niveaux, suivi d&rsquo;un bon latte!🌿 Au plaisir de partager ce moment avec toi 💛 *Aucun remboursement. En cas de pluie, le montant du cours pourra &ecirc;tre cr&eacute;dit&eacute; &agrave; votre compte.

Le outdoor Pilates Club ☀️ - 17 mai

Joins le Early Morning Pilates Club :&nbsp;On termine la semaine de travail avec une séance matinale en groupe pour réveiller ton corps.&nbsp; Le Pilates Club devient ton rituel du vendredi matin : un cours de pilates, accessible à tous les niveaux, suivi d’un bon latte!🌿 Au plaisir de partager ce moment avec toi 💛

Le Early Morning Pilates Club - 15 mai ☕️

Joins le Early Morning Pilates Club :&nbsp;On se rejoint mardi à 7AM pour une séance matinale en groupe pour réveiller ton corps.&nbsp; Le Pilates Club devient ton rituel du matin : un cours de pilates, accessible à tous les niveaux, suivi d’un bon latte!🌿 Au plaisir de partager ce moment avec toi 💛 *N'oublie pas ton verre réutilisable pour partir avec ton breuvage.&nbsp;

Le Early Morning Pilates Club - 12 mai ☕️

Le Early Morning Pilates Club - 8 mai ☕️

Le Early Morning Pilates Club - 1 mai ☕️

Joins le Early Morning Pilates Club :&nbsp;On termine la semaine de travail avec une s&eacute;ance matinale en groupe pour r&eacute;veiller ton corps.&nbsp; Le Pilates Club devient ton rituel du vendredi matin : un cours de pilates, accessible &agrave; tous les niveaux, suivi d&rsquo;un bon latte ou matcha!🌿 Au plaisir de partager ce moment avec toi 💛

Le Early Morning Pilates Club - 24 avril ☕️

Le Early Morning Pilates Club - 17 avril ☕️

Le Early Morning Pilates Club - 10 avril ☕️

Le Early Morning Pilates Club - 3 avril ☕️

Joins le Early Morning Pilates Club :&nbsp;On termine la semaine de travail avec une s&eacute;ance matinale en groupe pour r&eacute;veiller ton corps.&nbsp; Le Pilates Club devient ton rituel du vendredi matin : un cours de pilates, accessible &agrave; tous les niveaux, suivi d&rsquo;un bon latte ou matcha!🌿 Au plaisir de partager ce moment avec toi 💛 Psst... cet &eacute;v&eacute;nement pourrait devenir r&eacute;current tout les vendredis matins&nbsp;

Le Early Morning Pilates Club - 27 mars ☕️

Un atelier pour ceux et celles qui sentent qu&rsquo;ils stagnent, malgr&eacute; une pratique r&eacute;guli&egrave;re. Pendant cet atelier, on ralentit pour comprendre : on d&eacute;monte les postures en morceaux, on clarifie les bases et on enl&egrave;ve la pression de &laquo; r&eacute;ussir &raquo;. On d&eacute;veloppe une pratique plus intelligente, s&eacute;curitaire et autonome. Tu repartiras avec des cl&eacute;s concr&egrave;tes pour savoir quoi travailler, comment et pourquoi. ✨ &Agrave; qui s&rsquo;adresse l&rsquo;atelier<ul data-end="906" data-start="763" fr-original-style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);" style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); box-sizing: inherit;"><li data-end="797" data-start="763" fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Pratique r&eacute;guli&egrave;re (6 &agrave; 18 mois)</li><li data-end="847" data-start="798" fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">Niveau d&eacute;butant&middot;e interm&eacute;diaire &agrave; interm&eacute;diaire</li><li data-end="906" data-start="848" fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">D&eacute;j&agrave; tent&eacute; &eacute;quilibres ou inversions sans trop comprendre (pour bloc 2-3)</li></ul> 🤍 3 blocs, 3 objectifs diff&eacute;rents :&nbsp;<ul data-end="1171" data-start="1008" fr-original-style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);" style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); box-sizing: inherit;"><li data-end="1055" data-start="1008" fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">1 - Flexibilit&eacute; (14h-14h50)&nbsp;</li><li data-end="1118" data-start="1056" fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">2 - &Eacute;quilibres sur les mains (15h-15h-50)&nbsp;</li><li data-end="1171" data-start="1119" fr-original-style="" style="box-sizing: inherit;">3 - Inversions (16h-16h50)</li></ul>&nbsp;Des promotions avantageuses :&nbsp;1. Un atelier = 25$2. Deux ateliers = 35$ (applique le code promo 2ATELIER)3. Trois ateliers = 45$ (applique le code promo 3ATELIER) Tu peux t&rsquo;inscrire &agrave; 1, 2 ou 3 blocs, selon tes besoins.

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