A man in traditional Chinese attire practices a martial art in the foreground, with an ancient medical text and mortar and pestle to his left, while the background features anatomical diagrams and bamboo.

Taiwanese Junior Chamber of Commerce Seattle

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在節奏快速、壓力持續累積的現代生活中，我們如何透過簡單而可持續的方法，改善睡眠、壓力、身體僵硬與整體健康？ 西雅圖青商會誠摯邀請您參加本次健康講座，由擁有超過 20 年臨床經驗的中醫師與針灸師 林達仁醫師 David Ta-Jen Lin 主講，帶領大家從傳統中醫與現代科學的雙重視角，認識八段錦對身心健康的影響。 八段錦是一套源遠流長的傳統養生功法，透過緩慢伸展、呼吸調節與專注動作，幫助身體放鬆、促進循環，並支持身心平衡。本次活動將探討八段錦如何與中醫所說的「經絡」、「氣血」及「臟腑功能」相互連結，同時從現代醫學角度，理解其與自律神經、壓力反應、平衡能力、睡眠及健康老化之間的關係。 活動內容包括：・八段錦的歷史背景與核心原理 ・中醫如何理解經絡、氣血與身體健康 ・八段錦與自律神經及壓力調節的關係 ・八段錦對睡眠、疼痛、柔軟度與平衡能力的潛在幫助 ・適合現代人的日常養生與練習方式 ・現場簡易動作示範與體驗 ・與林醫師交流及問答本活動不需要任何氣功、運動或中醫基礎，無論您是長時間久坐的上班族、關心健康老化的家庭成員，或只是希望尋找一種簡單、溫和且容易融入日常生活的健康方式，都非常適合參加。 主講人介紹林達仁醫師 David Ta-Jen Lin, EAMP, L.Ac., Dipl. O.M. NCCAOM林達仁醫師為 HopeSpring Wellness 創辦人暨臨床主任，持有華盛頓州針灸師執照，並取得美國國家針灸與東方醫學認證委員會 NCCAOM 東方醫學專科認證。自 2005 年取得認證以來，已累積超過 20 年臨床經驗。 林醫師畢業於 Bastyr University，並持續於 National University of Health Sciences 接受博士班專業訓練。其臨床專長涵蓋腦部健康、健康老化、睡眠、壓力調節、慢性疼痛、女性健康、生育與孕產照護、神經系統復健支持、慢性病預防、腫瘤照護，以及顏面與美容針灸。林醫師亦為美國顏面針灸協會創辦人暨會長，長期受邀於醫療、長者健康、親職及社區組織進行演講。他相信真正的療癒始於傾聽，並致力於結合傳統中醫智慧、現代醫學研究與個人化照護，協助每個人找回身心平衡與長期健康。 適合參加對象・希望改善壓力、睡眠與身體緊繃者 ・長時間久坐或使用電腦的上班族 ・關心健康老化與慢性病預防者 ・對八段錦、氣功、中醫或身心健康有興趣者 ・希望學習簡單日常養生方法的家庭與社區成員建議穿著舒適、方便活動的服裝。現場體驗可依個人身體狀況自由參與。 主辦單位：西雅圖青商會 Join us for a Baduanjin wellness session that connects traditional Chinese medicine with modern health science 🧘&zwj;♀️. Together, we&rsquo;ll explore simple movements and breathing techniques you can bring into daily life to ease stress and improve balance. This event is hosted by the Taiwanese Junior Chamber of Commerce Seattle, creating space for young professionals and friends of Taiwanese culture to learn, move, and connect 🤝. No prior experience needed&mdash;just comfortable clothing and an open mind.

在節奏快速、壓力持續累積的現代生活中，我們如何透過簡單而可持續的方法，改善睡眠、壓力、身體僵硬與整體健康？ 西雅圖青商會誠摯邀請您參加本次健康講座，由擁有超過 20 年臨床經驗的中醫師與針灸師 林達仁醫師 David Ta-Jen Lin 主講，帶領大家從傳統中醫與現代科學的雙重視角，認識八段錦對身心健康的影響。 八段錦是一套源遠流長的傳統養生功法，透過緩慢伸展、呼吸調節與專注動作，幫助身體放鬆、促進循環，並支持身心平衡。本次活動將探討八段錦如何與中醫所說的「經絡」、「氣血」及「臟腑功能」相互連結，同時從現代醫學角度，理解其與自律神經、壓力反應、平衡能力、睡眠及健康老化之間的關係。 活動內容包括：・八段錦的歷史背景與核心原理 ・中醫如何理解經絡、氣血與身體健康 ・八段錦與自律神經及壓力調節的關係 ・八段錦對睡眠、疼痛、柔軟度與平衡能力的潛在幫助 ・適合現代人的日常養生與練習方式 ・現場簡易動作示範與體驗 ・與林醫師交流及問答本活動不需要任何氣功、運動或中醫基礎，無論您是長時間久坐的上班族、關心健康老化的家庭成員，或只是希望尋找一種簡單、溫和且容易融入日常生活的健康方式，都非常適合參加。 主講人介紹林達仁醫師 David Ta-Jen Lin, EAMP, L.Ac., Dipl. O.M. NCCAOM林達仁醫師為 HopeSpring Wellness 創辦人暨臨床主任，持有華盛頓州針灸師執照，並取得美國國家針灸與東方醫學認證委員會 NCCAOM 東方醫學專科認證。自 2005 年取得認證以來，已累積超過 20 年臨床經驗。 林醫師畢業於 Bastyr University，並持續於 National University of Health Sciences 接受博士班專業訓練。其臨床專長涵蓋腦部健康、健康老化、睡眠、壓力調節、慢性疼痛、女性健康、生育與孕產照護、神經系統復健支持、慢性病預防、腫瘤照護，以及顏面與美容針灸。林醫師亦為美國顏面針灸協會創辦人暨會長，長期受邀於醫療、長者健康、親職及社區組織進行演講。他相信真正的療癒始於傾聽，並致力於結合傳統中醫智慧、現代醫學研究與個人化照護，協助每個人找回身心平衡與長期健康。 適合參加對象・希望改善壓力、睡眠與身體緊繃者 ・長時間久坐或使用電腦的上班族 ・關心健康老化與慢性病預防者 ・對八段錦、氣功、中醫或身心健康有興趣者 ・希望學習簡單日常養生方法的家庭與社區成員建議穿著舒適、方便活動的服裝。現場體驗可依個人身體狀況自由參與。 主辦單位：西雅圖青商會 Join us for a Baduanjin wellness session that connects traditional Chinese medicine with modern health science 🧘‍♀️. Together, we’ll explore simple movements and breathing techniques you can bring into daily life to ease stress and improve balance. This event is hosted by the Taiwanese Junior Chamber of Commerce Seattle, creating space for young professionals and friends of Taiwanese culture to learn, move, and connect 🤝. No prior experience needed—just comfortable clothing and an open mind.

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八段錦養生體驗：中醫智慧與現代科學的健康對話

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